Привет, люди. Не знаю, впишусь ли тут со своими целями? Мне этот сайт посоветовали, есть еще один, но он неудобный в использовании и там много ботов/токсичных людей. Я ещё разбираюсь что к чему, но видела, что почти все тут худеют. А мне надо набрать. ИМТ вроде нормальный, но врачи говорят, что есть надо больше. Фигура у меня скинни-фэт. Постоянная слабость, низкое давление, низкий пульс. А при подъеме по лестнице могу и в обморок грохнуться. Особенно, если жарко или холодно.
Есть как все, первое-второе-компот я не могу физически и психологически тоже. Ем медленно, свою порцию могу есть час, полтора. Интересно тут читать чужие дневники питания. Видела тут у одной женщины в дневнике - ест чуть ли не в два раза меньше меня, а не может похудеть. Какие же мы все разные...
Вчера я съела примерно на 1200 ккал, но чёт пропоносилась, извините, и сегодня на 1 кг меньше стало. Вроде бы я всё правильно поняла в принципе подсчета? Вот мой завтрак:
На обед, он же ужин - азу с гречкой, помидор и варенец, возможно, если влезет. Сладкое ем, но нечасто, иногда пью пакетированные соки, в дорогу, если еду куда-то, обязательно беру парочку детских соков. Жирное для меня тяжелая пища и не люблю все вот эти шашлыки-фондю-жареные крылышки.
Удачи!
У дочки же есть проблемы со здоровьем?
Я только опытом личным делюсь, а вам виднее, что подходит.
з/ы Со щитовидкой у Вас всё нормально?
Ну не вмещается больше, не знаю, как это объяснить.
А такой вес у вас всегда был? Или вы снижали с более высокого?
Готовишь сама или мама готовит?
Начни хотя бы с того , что ты любишь !
Попробуй приготовить сама .
Ведь говорят- аппетит приходит во время еды !
Ты ешь долго , что то читаешь или смотришь ?
Накрывай красиво на стол, чтоб захотелось попробовать, для начала .