Так свою жизнь и еду я еще не анализировала.
Вчера я уснула в 18, болела голова, пару раз вставала, но в целом спала до 8 утра-такое бывает крайне редко. Обычно подъем в 6 и погнал работать на работу или по дому.
Утром сегодня был обычный завтрак. Раньше после гостей я старалась поменьше есть, вероятно, из—за этого тоже случались срывы и переедание.
Важно-чтобы у меня была запланирована и заранее приготовлена еда на день.
Реально, если заранее не сделано-я начинаю придумывать, в итоге приготовить что-то нормальное могу не успеть и ем всякую фигню.
Кстати отдых на все включено тоже помог с этим разобраться-я там всегда стройнею!
Мне бы как-то пережить корпоратив на следующей неделе -шашлыки у меня дома в среду. После суточного дежурства.
Просто необходимо приготовить еду по контейнерам и меню составить даже на неделю, а не на день вперед. Во вторник утром буду заниматься.
Да, на весах пока отвес 100 гр.
Завтра замеры. Думала по пятницам делать. Но пока выходит по воскресеньям
А еще прошлая неделя была ПМС-ная с перепадами настроения и сейчас критические, поэтому трудно всё.
Утром навела порядок в морозилке. Я молодец.
Пока не доедим все кроме овощной полки-покупать ничего не буду, а потом планирую сразу делать полуфабрикаты на пару недель. Для этого тоже нужно меню.
Так свою жизнь и еду я еще не анализировала. Вчера я уснула в 18, болела голова, пару раз вставала, но в целом спала до 8 утра-такое бывает крайне редко. Обычно подъем в 6 и погнал работать на работу или по дому. Утром сегодня был обычный завтрак. Раньше после гостей я старалась поменьше есть, вероятно, из—за этого тоже случались срывы и переедание...
Читать полностью
Успехов в осуществлении
У меня наоборот в КД самое лучшее время было для начала сброса веса...