Сегодня мы убирали огород, копали картошку, я убрала теплицу, выкопала кукурузу, полола, калории не считала, но придерживалась меню. Порции не взвешивала. С учетом того, что целый день на ногах и работала физически -решила- что 50 грамм плюс минус не существенно.
На завтра меню составила. Утром был отвес( несмотря на присутствие углей в меню и корпоратив в среду)
Просто делаем дальше все то же.
Сегодня ровно месяц как я вернулась на сайт. Минус 3,6 кг. Много или нет не знаю. Я умножаю на 10 месяцев и понимаю-что надо делать то, что и делала. Каждые 10 кг минуса корректировать коридор.
Сегодня мы убирали огород, копали картошку, я убрала теплицу, выкопала кукурузу, полола, калории не считала, но придерживалась меню. Порции не взвешивала. С учетом того, что целый день на ногах и работала физически -решила- что 50 грамм плюс минус не существенно. На завтра меню составила. Утром был отвес( несмотря на присутствие углей в меню и корпоратив в среду)...
Читать полностью
Вчера только у мужа спрашивала - уже все убирают, или только мы? Уже всё?
Очень быстро…
И помидоры ударила фитофтора в этом году. Жалко до безумия.
Надо в теплице зеленуху посадить еще, наверное.
Да, главное, что не больше, учитывая , что ем я по ощущениям достаточно много. Но нет перекусов. Все равно пока непонятно - вес идет большим зигзагом , но по итогу вниз хоть.
Сегодня замеры буду делать
Может быть организм так адаптируется к новому питанию... И замеры иногда могут порадовать больше, чем весы. Особенно, если питание с достаточным количеством белка и минимумом простых углеводов
А у нас идут сплошные дожди и холодно....тоже жду погодное окно, надо все убирать...
Очень быстро…
И помидоры ударила фитофтора в этом году. Жалко до безумия.
Надо в теплице зеленуху посадить еще, наверное.
Сегодня замеры буду делать
Главное, чтобы был стабильный минус. Мне тут врач сказал, что идеально для организма -1 кг в месяц. У меня слишком долго тогда получится