В этом посте немножко о последней неделе августа и ревизия летних планов
А так же новые планы на следующий месяц
Вернулись из поездки, у мужа отпуск, у старших детей каникулы, мы с младшим итак свободны
2 дня распаковывались, раскладывали польские продукты, на третий муж сразу взялся за ремонт. Ремонтируем только одну стену в спальне, обшиваем виниловыми пластинами. Стена проблемная, ее грызут свинки...
Кстати, о свинках. У одной из них заметили проплешину. У нас уже такое было, в прошлый раз это был лишай. Повезли к ветеринару обеих, оказалось, это так отпал колтун Ветеринар дала дроздов сыну, что плохо ухаживает за свинками, нечесаные, грязные, уши не почищены, это он еще все колтуны перед визитом срезал. Продали ему специальный шампунь для свинок, велели купать, расчесывать и тп. Так же порекомендовали вместо брикетов из опилок использовать одноразовые пеленки для котов, меняя их дважды в день. Пеленки мы купили, но пока хотим закончить брикеты.
У дочки начались танцы. Сразу же с первой тренировки этого сезона подвязалась она в проект танцев совсем другого стиля, чем она практикует, хочет участвовать в сьемке клипа, но надо немало походить на дополнительные тренировки, разучить
хореографию, с этим стилем она знакома минимально. И время такое неудобное для этих дополнительных тренировок, в 16 ч, возить ее некому И в дни, когда будет совпадать с обычными ее тренировками, танцев будет по 4 часа в день...
В общем, танцуем
В остальное время пропадает с подружками, ходит по гостям, в парк и тд
Вдруг кому интересны хип-хоп танцы , тренер выложил на ютуб еще один клип из отснятого в июне
Сын начал ходить в спортклуб. Я писала, что на др мы обещали ему годовой абонемент, он хотел ходить в конкретный спортклуб, где без тренеров. Мне очень было неспокойно, что он может там себе навредить, и мы с мужем уболтали его все-таки для начала походить на индивидуальные занятия с тренером. С этим спортклубом сотрудничают с десяток тренеров, которых можно вызвать туда на конкретный день и час, разумеется, за отдельную плату.
Он почитал про каждого тренера и выбрал, кто ему понравился больше всего, самого старшего и с самым широким образованием, опытом и тд. Очень боялся идти на первую встречу Но вернулся довольный-предовольный Тренер ему очень нравится Во взглядах сошлись, тренировки нравятся. Сколько он так будет с ним заниматься, пока не понятно. 1 занятие - 20 евро. Плюс абонемент вроде 37 евро/мес.
К сожалению, закончился наш совместный бег, бегали с сыном с его первого класса, столько лет вместе
Тренер бегать не рекомендует, даже на беговых тренажерах, у него очень сильно поднимается пульс. 140 пульс у него уже при ходьбе, а при беге вообще..большой Так было всегда, а мы не реагировали
До начала занятий сын утверждал, что ни за что не будет ничего менять в питании, но конечно после того, как корректировать питание предложил тренер, он не только согласился, но теперь и мне нравоучает, что есть можно, а что нельзя
Что бы сбросить вес, тренер рекомендовал ему есть много различного мяса, грудку, четверти без шкуры. Творог маложирный каждый день. Как можно меньше сладкого, вместо этого фрукты, но только в первой половине дня. Творог лучше с фруктами. Орехи и арахисовую пасту. Каши, крупы, особенно рис, вареную картошку. Бутерброды с хлебом и ветчиной определенной марки (там 100 ккал на 100 г).
Начал сын новую жизнь с веса 82 кг. Тренер так же снял все замеры. Будет проверять их каждые 2 недели
Я после отпуска соскучилась по готовке Муж делает ремонт, я готовлю. Все, чего так не хватало в путешествии
Холодные чаи, этот конкретно на фото - со вкусом холодного ванильного кофе
Черный хлеб с семечками
Овсянка с вареньем
Блинчики с бананом
Сырники
Омлетные кексы (с сыром, ветчиной и помидорами)
Картошка с филе груди индейки, запечено в рукаве
Запеченая скумбрия
Плов с индейкой
Борщ со сметаной
Печенка и гречка
Сердечки и цуккароны (макароны из цуккини)
Сын готовил американскую пиццу, выпало по карточке
Первый день после приезда - делала разгруз, дальше считаю калории.
Правда, результата не знаю, из-за ремонта весы вынесли...
Еще пара фото впечатлений.
Ездили в стройматериалы, неожиданно там нашла пряжу
Отличная немецкая носочка, покупала не раз
Шоколадки из поездки интересные, пока не открывали
Муж купил новый пылесос в коллекцию (5-й )
Моя мама прислала сыну подарок - вкусняшки и витамины. Мама - фанат витаминов и считает своим долгом дарить их нам на все праздники
Посмотрим, какие планы я записывала себе на всё лето и наскольку получилось их выполнить:
*питание до 20-х чисел июня по меню от литовского диетолога - сделано *далее начать какой-то новый/хорошо забытый старый эксперимент - подсчет ккал Считала все дни, кроме поездок *продолжать ежедневный спорт, как я это делаю уже много месяцев - кроме поездок, да *придерживаться составленного плана поездок, на сколько это получится по погоде и тп - всё получилось *в дни лагерей дочки уделить максимальное внимание старшему сыну, сходить с ним везде, куда он хочет - так и было *обсудить с сыном прошлогодний список желаемых специальностей, составить новый - сузили значительно список *расхламление! Выбрасывать каждый день минимум по 1 вещи - выброшено много *расхламление! Составить план зачистки всех углов и потихоньку их приводить в порядок - это нет *расхламление! Пересмотреть все файлы в компе, стереть ненужное - нет *расхламление! Пересмотреть все файлы в телефоне, стереть ненужное - нет. Где найти на это время?? *купить старшему сыну новый комп. стул, возможно и стол - стол куплен, на стул не соглашается Ждем, пока полностью рассыпется старый *купить новые стулья в гостинную - нет. Но присмотрели одни *ремонт в спальне - делается *в конце июня пересмотреть годовые планы, написать отчет - писала *найти в шаговой доступности какую-то детскую площадку малышу, подходящую ему по возрасту - площадки нет, но муж выводит его куда-то на стадион, где он копается в земле *стараться выходить гулять дважды в день - в жару выходили один раз, не в жару - дважды, и третий раз муж выводит по вечерам *отправлять мужа с детьми в парк по вечерам - ходит часто
Планы на сентябрь:
*каждые выходые проводить интересно, много природы, пока тепло
*интересно отметить годовщину свадьбы, тем более она в выходной день
*выбрать дальнейшую тактику похудения
*посмотреть пару сериальчиков, когда все свалят на работу/в школы
*спорт каждый день
*продолжить с расхламлением, особенно цифровым
*спечь пирог
*сьездить за грибами
В этом посте немножко о последней неделе августа и ревизия летних планов А так же новые планы на следующий месяц Вернулись из поездки, у мужа отпуск, у старших детей каникулы, мы с младшим итак свободны 2 дня распаковывались, раскладывали польские продукты, на третий муж сразу взялся за ремонт. Ремонтируем только одну стену в спальне, обшиваем виниловыми пластинами...
Читать полностью
Сын - молодец
Хорошо, что нашел контакт с тренером. Все-таки в плане спорта лучше начать под присмотром.
У меня тоже после поездок неудержимая тяга к готовке
Оксана, а как свинки испортили стену?
По планам - многое выполнила
Пусть запланированное на сентябрь сбудется
Наташа, спасибо Свинки обгрызли обои до бетона, на высоту 50 см от пола Поэтому на эту стену искали какой-то более прочный материал. Муж даже рассматривал керамическую плитку Остановились на виниле
лучше начать под присмотром
Сейчас думаю, это было правильное решение, он совсем не тем бы занимался один С тренером занимается не только на тренажерах, но и на коврике, фитболе, ролике Не стал бы он сам какие-то упры делать, не знал бы какие. Исправляют осанку, перекос в плечах. На одну сторону повторений в два раза больше делают. Тут столько тонкостей... только со специалистом разбираться
Свинки обгрызли обои до бетона, на высоту 50 см от пола
Ого. Они у вас свободно бегают по квартире?
Когда мы держали свинок (они у нас по 1 были) - то выпускали под присмотром немного побегать, а основное время в клетке были. Пару раз провода погрызли, но на этом разрушения закончились.
Aelita-2019 пишет:
Тут столько тонкостей... только со специалистом разбираться
Не, они живут в клетке, но их нужно каждый день выпускать минимум на час
Выпускаем на час-два в одной и той же комнате, где нет проводов, но сидеть там и присматривать за ними и отгонять от стены ни у кого времени нет, закрываем туда дверь и все
Свинки прям по-свински
Хотя от кошки тоже следы когтей не только на мягкой мебели но и на оконных рамах.
Посмотрим что хозяйка высчитает из арендного залога на бывшей квартире.
Не сразу заметила, хозяйка сама кошатница
Да и стена от лап у окна в пятнах.
Надо окно для кошки ставить, сегодня спала без сетки на окне, гуляка вернулась только под утро.
Я вся в укусах от комаров, на лице, голове и спала плохо.
Ночью 17-18 градусов.
Я годами из-за нее сплю с открытым окном , с доплатой за энергию.
Надо что-то делать слышала что окно с установкой до 1000 франков.
Сын, т к свинки ему дарились на 10-летие, с условием, что весь уход на нем
Можем помочь разве что с тем, что б отвезти к ветеринару, а так все на нем
Особенно ленится каждый день идти траву собирать, идти далеко надо, рядом не растет
Оксана, по планам - просто умничка!
А сентябрь что-то у тебя скромным получился
В пару сериальчиков не верю, может, в пару десятков?
Хорошо, что сынуля на тренера согласился, тем более, в самом начале
Доча, может, хочет профессионально танцами заняться?
Ну вот у тренера дочки своя танцевальная студия, которой уже 18 лет. Это самая известная студия в городе. И даже у него есть вторая работа - агентство по фото и видео сьемке. Он сам снимает свадьбы и тп А рядовой тренер, который ведет пару тренировок в неделю, получает вообще три копейки, это либо подработка для студентов, либо подработка для души, при наличии собственно работы
Но это я про тренерское дело, а просто быть частью танцующего коллектива, это никак не оплачивается, наоборот, одни расходы
Надя, вот еще, что пришло в голову, вдруг будет интересно
С этого года в Олимпийских играх участвует и брейкданс. Дочка танцует другое, но вот пример того, как можно монетизировать танцы.
От Литвы в Олимпиаде этим летом участвовала 17-летняя Ника Баневич, девушка польских кровей, но проживающая здесь. И заняла 2 место
Что ей за это платит государство.
Премия за серебряную медаль 83 875 евро (премию получают спортсмены, занявшие с 1 по 8 место, за золотую медаль 167695 евро, за 8-е место - 8415 евро).
По окончании спортивной карьеры ежемесячная рента 1485 евро На ренту могут рассчитывать занявшие 1-3 места на Олимпиаде
Работа тренера оплачивается, но настолько мало, что даже владелец собственной студии вынужден иметь другую работу. А рядовой наемный тренер, не владелец собственной студии, уж тем более, это может быть только как дополнительная подработка. Сколько они получают, я понятия не имею, но думаю, что за 2 часа в неделю явно не столько, сколько я в офисе, и тот факт, что все они имеют какую-то постоянную другую дневную работу, а тренерствуют только по вечерам, тоже говорит о том, что на одном тренерстве не прожить
Минимальная зарплата на руки в Литве - 708 евро.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80_%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B5
Законом запрещено платить минимальную зарплату за квалифицированную работу.
Примеры зарплат.
Учитель-предметник в школе сына зарабатывает 1400 на руки, это не предел для учителя и крайне мало для жизни.
Средняя зарплата врача на руки - 2700 евро
Средняя зарплата медсестры на руки - 1400 евро
Данные с сайта министерства здравоохранения, знакомых медиков у меня нет
Начинающий бухгалтер девушка студентка в моей компании зарабатывала 1700 евро/мес.
Менеджеры по грузоперевозкам в моей компании получали по 2500-3000 евро/мес.
Связи размера компании и зарплатой считаю, что нет. В гос учреждениях гос служащим не могут платить больше, чем установлено законом. В частном секторе границ для зарплат нет
Удивительно от тебя слышать, что ты за готовкой соскучилась .
Сын в тебя комплекцией и фигурой или? Какой у него рост? По фото мне показалось, сто небольшого роста и коренастый. Совершенно не фигура для лёгкой атлетики, больше для тяжёлой атлетики. Здорово, что тренер подошёл. За такую цену Я бы только с тренером и занималась. Ты не хочешь с сыном за компанию?
Мне самой от себя удивительно Я скорее соскучилась по "своей" еде так сильно, что готова даже готовить
Сын в тебя комплекцией и фигурой или? Какой у него рост?
Сын в меня ростом, рост у него 165-167, мой рост 160. Насчет фигуры не знаю, муж тоже толстый с детства, как и я
За такую цену Я бы только с тренером и занималась
437 в месяц получится, для начала ок, на постоянной основе не можем такого себе позволить
Я на тренажеры точно не хочу
Я пробовала заниматься на тренажерах дважды, в 18 лет отходила 3 месяца аж и после первых родов только на одно пробное занятие со знакомой сходила, мне не понравилось, ей тоже. Я на следующий день пошла и купила абонемент на групповые занятия, и вот туда отходила общим счетом 9 лет, мне очень нравилось
Сейчас и на групповые в клуб не хочу, мне очень нравится заниматься дома
На долго затягивается ?
Ты тоже участвуешь? :
Вот совсем не мое пока интернет, телевизор подключила неделя прошла .
Купила в Икее липучки на стену для фотографий в рамке чтобы без дырок в стену, все упали оказывается только для абсолютно гладких обоев:-(.
Столик собираю и нервов не хватает на 16 гаек.
Ну польза всегда есть , принцип четырех глаз у меня после лаборатории засело.
Да и дома всегда на паре всегда что-то то помыть, поддержать. Хотя и ссоры на почве.
Столик скорее тележка :-) , кухня очень маленькая кофе машине надо место.
У меня врожден посылок помощи
Сегодня хозяин ресторана 3 раза звонил, с утра еще спала. Не ответила, сейчас опять, надоел, единственный выходной. Сказала у меня гости.
Кто телегу у вас собирал :-)? Осталось 8 шурупов :-)
Наташа, молодец
Ну, пока так, а потом может место получше найдется для кофемашины А телега тоже будет в применении, очень много подо что она может подойти
Мы изначально для ванной комнаты покупали, держать косметику, полотенца. Но потом сделали ремонт на кухне, и туда она идеально вписалась
Мне однозначно нужен перерыв без мужчин… хотя не очень получается, с бывшим была в Икее и хотел сразу собрать, отказалась.
По работе есть друг всегда хочет в гости, интимным тоже 10 лет знакомы…восстановили общение .
Оксана, сын у тебя просто умничка
глядишь, вместе и питание скорректируете фастфуды уйдут из рациона
а так все вкусное и полезное в основном
планчики хорошие
Не то что бы стиль понравился, просто именно в эту группу она втерлась, так скажем, услышав, что они будут снимать клип - pop dance. Ей главное посниматься, а какой стиль, не важно
А вообще ей нравятся корейские танцы - k-pop, в прошлом году она по суботам ходила на дополнительные занятия. И high heel (танцы на высоких каблуках) - но сюда, к большому ее сожалению, берут только с 16 лет
Оксаночка, всегда читаю тебя с удовольствием, правда комментирую редко...
А как ты готовишь цукароны?
Сейчас сезон кабачков и хочется попробовать. Из кабачков ведь тоже можно делать?
Я думаю да, можно из кабачков, сама не пробовала, у нас кабачки не продают. Но цуккини ведь подвид кабачков?
Овощечисткой нарезаю на длинные полоски, тушу в сковородке на воде минут 5 с большим количеством прирав поострее, обязательно чеснок, чилли перец, остальные приправы по вкусу Добавляю греческий йогурт под конец
Ветеринар дала дроздов сыну, что плохо ухаживает за свинками, нечесаные, грязные, уши не почищены, это он еще все колтуны перед визитом срезал. Продали ему специальный шампунь для свинок, велели купать, расчесывать и тп. Так же порекомендовали вместо брикетов из опилок использовать одноразовые пеленки для котов, меняя их дважды в день. Пеленки мы купили, но пока хотим закончить брикеты.
, тренер выложил на ютуб еще один клип из отснятого в июне
Во взглядах сошлись, тренировки нравятся. Сколько он так будет с ним заниматься, пока не понятно. 1 занятие - 20 евро. Плюс абонемент вроде 37 евро/мес.
Так было всегда, а мы не реагировали 
Муж делает ремонт, я готовлю. Все, чего так не хватало в путешествии
Хорошо, что нашел контакт с тренером. Все-таки в плане спорта лучше начать под присмотром.
У меня тоже после поездок неудержимая тяга к готовке
Оксана, а как свинки испортили стену?
По планам - многое выполнила
Пусть запланированное на сентябрь сбудется
Сейчас думаю, это было правильное решение, он совсем не тем бы занимался один
Когда мы держали свинок (они у нас по 1 были) - то выпускали под присмотром немного побегать, а основное время в клетке были. Пару раз провода погрызли, но на этом разрушения закончились.
100%
Выпускаем на час-два в одной и той же комнате, где нет проводов, но сидеть там и присматривать за ними и отгонять от стены ни у кого времени нет, закрываем туда дверь и все
Хотя от кошки тоже следы когтей не только на мягкой мебели но и на оконных рамах.
Посмотрим что хозяйка высчитает из арендного залога на бывшей квартире.
Да и стена от лап у окна в пятнах.
Надо окно для кошки ставить, сегодня спала без сетки на окне, гуляка вернулась только под утро.
Я вся в укусах от комаров, на лице, голове и спала плохо.
Я уже закрываю на ночь окно, ночи стали прохладнее
Я годами из-за нее сплю с открытым окном
Надо что-то делать слышала что окно с установкой до 1000 франков.
Окно недешево
Сколько они за час наделают дел
Потом конечно надо собрать какули и помыть пол, остаются лужи
Можем помочь разве что с тем, что б отвезти к ветеринару, а так все на нем
Особенно ленится каждый день идти траву собирать, идти далеко надо, рядом не растет
Сын молодец, что с тренером согласился тренироваться, это ж огромный стимул.
А сентябрь что-то у тебя скромным получился
В пару сериальчиков не верю, может, в пару десятков?
Хорошо, что сынуля на тренера согласился, тем более, в самом начале
Доча, может, хочет профессионально танцами заняться?
Я смотрю только по 1 серии в день и только по будням
Не дай Боже, это у нас не оплачивается ...
Как? Вообще? Даже профессиональным коллективам?
Но это я про тренерское дело, а просто быть частью танцующего коллектива, это никак не оплачивается, наоборот, одни расходы
Танцы - только один из множества ее кружков
С этого года в Олимпийских играх участвует и брейкданс. Дочка танцует другое, но вот пример того, как можно монетизировать танцы.
От Литвы в Олимпиаде этим летом участвовала 17-летняя Ника Баневич, девушка польских кровей, но проживающая здесь. И заняла 2 место
Что ей за это платит государство.
Премия за серебряную медаль 83 875 евро (премию получают спортсмены, занявшие с 1 по 8 место, за золотую медаль 167695 евро, за 8-е место - 8415 евро).
По окончании спортивной карьеры ежемесячная рента 1485 евро
50 евро/мес тренировки
Костюм на год 90 евро
Каждый конкурс 30-50 евро (их 1-2 в месяц)
или в сравнении с чем?
посмотри,
Минимальная зарплата на руки в Литве - 708 евро.
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80_%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B_%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%B0_%D0%B2_%D0%9B%D0%B8%D1%82%D0%B2%D0%B5
Законом запрещено платить минимальную зарплату за квалифицированную работу.
Примеры зарплат.
Учитель-предметник в школе сына зарабатывает 1400 на руки, это не предел для учителя и крайне мало для жизни.
Средняя зарплата врача на руки - 2700 евро
Средняя зарплата медсестры на руки - 1400 евро
Данные с сайта министерства здравоохранения, знакомых медиков у меня нет
Начинающий бухгалтер девушка студентка в моей компании зарабатывала 1700 евро/мес.
Менеджеры по грузоперевозкам в моей компании получали по 2500-3000 евро/мес.
Связи размера компании и зарплатой считаю, что нет. В гос учреждениях гос служащим не могут платить больше, чем установлено законом. В частном секторе границ для зарплат нет
А по планам так просто умка!
А я что-то давно ничего не планирую конкретно....может стоит снова попробовать
Так здорово вычеркивать хотя бы часть
Какие сериалы смотришь? Я «Филин» уже 2 сезон о враче- травматолога и детективе, слегка надоел
Доче и сыну успехов в спорте, молодцы
Почти все планы исполнены, продуктивный месяц!
Сын в тебя комплекцией и фигурой или? Какой у него рост? По фото мне показалось, сто небольшого роста и коренастый. Совершенно не фигура для лёгкой атлетики, больше для тяжёлой атлетики. Здорово, что тренер подошёл. За такую цену Я бы только с тренером и занималась. Ты не хочешь с сыном за компанию?
Сын в меня ростом, рост у него 165-167, мой рост 160. Насчет фигуры не знаю, муж тоже толстый с детства, как и я
437 в месяц получится, для начала ок, на постоянной основе не можем такого себе позволить
Я на тренажеры точно не хочу
Я пробовала заниматься на тренажерах дважды, в 18 лет отходила 3 месяца аж
Сейчас и на групповые в клуб не хочу, мне очень нравится заниматься дома
Ты тоже участвуешь? :
Вот совсем не мое пока интернет, телевизор подключила неделя прошла .
Купила в Икее липучки на стену для фотографий в рамке чтобы без дырок в стену, все упали оказывается только для абсолютно гладких обоев:-(.
Столик собираю и нервов не хватает на 16 гаек.
Но наверное муж затянет надолго, он умеет
Какая от меня польза
Я бы в жизни не справилась
Да и дома всегда на паре всегда что-то то помыть, поддержать. Хотя и ссоры на почве.
Столик скорее тележка :-) , кухня очень маленькая кофе машине надо место.
Тележка классная, подобная есть и у нас на кухне, только салатовая
Сегодня хозяин ресторана 3 раза звонил, с утра еще спала. Не ответила, сейчас опять, надоел, единственный выходной. Сказала у меня гости.
Кто телегу у вас собирал :-)? Осталось 8 шурупов :-)
О практичности трудно говорить, низковатая для кофе- машины.
Ну, пока так, а потом может место получше найдется для кофемашины
Мы изначально для ванной комнаты покупали, держать косметику, полотенца. Но потом сделали ремонт на кухне, и туда она идеально вписалась
Телевизор тоже заработал, провисела полчаса на Help Hotline Samsung :-)
Сразу больше терпения и желания довести дела до конца…
Лиля не зря часто о здоровой спине говорит.
По работе есть друг всегда хочет в гости, интимным тоже 10 лет знакомы…восстановили общение .
Если бы я развелась, врядли снова искала мужчину, замуж точно бы больше не пошла
глядишь, вместе и питание скорректируете
а так все вкусное и полезное в основном
планчики хорошие
Исполнения новых планов!;
А вообще ей нравятся корейские танцы - k-pop, в прошлом году она по суботам ходила на дополнительные занятия. И high heel (танцы на высоких каблуках) - но сюда, к большому ее сожалению, берут только с 16 лет
А как ты готовишь цукароны?
Сейчас сезон кабачков и хочется попробовать. Из кабачков ведь тоже можно делать?
Овощечисткой нарезаю на длинные полоски, тушу в сковородке на воде минут 5 с большим количеством прирав поострее, обязательно чеснок, чилли перец, остальные приправы по вкусу
Вес при его росте
Я надеюсь, так и будет
Всем вам - радости !