Сегодня взвешивания не будет, так как я с ночной смены и опять в ночь(а это не в туалет утром не сходила и позавтракала по дороге), потом сюрприз будет...
разделение еды на завтрак, обед и ужин с моей работой не будет. Будет прием пищи № 1,№ 2, № 3 и т.д...
И так начнем...
Прием пищи №1 был по дороге домой или вернее к мастеру по ноготкам -зашла и сожрала мини шаверму( вес 185 грамм, буду верить продавцам)
потом сделала себе маникюр
Дома был прием пищи №2 - съела 3 творожных сырка и завалилась спать
Встала пожрала
и побежала собирать пожрать с собой на работу. Так как сплю мало буду хотеть есть с устатка. Вот чего насобирала:
салат из огурца и томата с раст. маслом
протеиновый батончик
сок ананасовый
что когда буду есть не знаю, но интервал буду делать между приемом пищи не менее 3 час( хочу по крайней мере). Протеиновый батончик был взят на всякий случай, постараюсь его не есть.
Всем спасибо и спокойной ночи
Удачи!!! И сил побольше!!!