Хейт Похуделлы

В одном диетическом сообществе хейтят блогерку Похуделлу. Ее вес колеблется от 180 до 210. И все-то она мол неправильно делает, и худеет мало, и ходит мало, и не считает калории, и ленится, и благами медицины не пользуется, и вообще не соображает как у нее все плохо. А я Похуделлу понимаю и хочу высказаться в ее защиту.
Я не 200 кг, но все равно очень много. Из этой категории в общем.
Кстати, удивлена, что в сообществе оказалось много девушек с похожим весом, но почему-то они выходят из РО только после потери нескольких десятков кг. Нарушу традицию, к тапкам и помидорам готова.
1. Кто не был в таком весе - ну не поймет какой это замкнутый круг!!! Невозможно двигаться, адский голод от инсулинрезистентности. Начинаешь двигаться - травмы, усталость, аппетит еще больше. Начинаешь ограничивать еду - нет сил двигаться, мозг бунтует против понижения привычного уровня сахара, накатывает депресняк, едет крыша. Невозможно жить привычной жизнью, быть в хорошем настроении, делать хоть что-то осмысленное. И ты думаешь:"moderated, и теперь все время так будет? Это ж невозможно!!!" Конечно, читаешь всякое вдохновляющее, мол потом возникает привычка к диете и становится легче...веришь в это, практикуешь...но вообще-то становится легче ненамного.
2. Опять-таки кто не был в таком весе, не поймет, как тяжело двигаться! Кто обвиняет Похуделлу в лени - валяйте, положите на спину стандартный холодильник и вперед, идите свои 10 000 шагов. Можно с палками. А я на вас полюбуюсь.
3. Каждый сброшенный килограмм, каждый маленький шаг, попытка наладить диету или движение в таком состоянии - это moderated много и очень большой прогресс. Я сейчас гуляю на расстояние 0,5-2 км максимум. Но год назад я вообще еле с постели вставала!!! И мне moderated кто что думает о моей лени и о дистанции моих прогулок. Хотя во время прогулок бывает очень тяжело...на днях по тротуару спешил молодой человек, я стояла и не успела достаточно ловко увернуться, он на меня накричал: "А чего вы здесь стоите?"
4. Шаг вперед, два шага назад - увы, при таком весе это жестокая реальность. Линейно и красиво похудеть на десятки кг без откатов - такое случается очень редко, часто вес набирается обратно и даже "с друзьями". Последние 10 лет я несколько раз худела на 20-35 кг разными способами, с разной степенью мучений и с разной скоростью, но увы, потом все набиралось обратно (и кстати скорость похудения тут абсолютно никакой роли не играла). Сейчас, конечно, я худею "самый последний окончательный раз...но смотрю на вещи реалистично, если удастся похудеть, на всякий случай одежду и куртки больших размеров сохраню.
Ирина "Запасные крылья", которая похудела на 94 кг со 170, худела оооочень неравномерно и очень долго - проанализировала ее дневник в "Гавани". Сначала очень быстро со 170 до 120, потом постепенно до 100, потом несколько раз набирала обратно до 130-140 и сбрасывала до 100, потом опять было 100, потом 120, потом 90, потом 76, потом 90, сейчас худеет до 80. Как она любит говорить: "Успех - это путь от неудачи к неудаче без потери энтузиазма".
5. РПП. Меня выносит вообще от подсчета калорий, взвешивания, пищевых дневников и фоток еды!!! Чем меньше внимания к еде, тем лучше худеется ИМХО - конечно, надо следить при этом, чтобы было больше овощей и белка, меньше сладостей, и порции чтоб были не по килограмму. Последний раз по настоянию эндокринолога продержалась 3 месяца с отчетами по еде - но больше не могу. Тем более, что если реально занимаешься похудением, сил становится намного меньше, и нет сил еще заполнять отчетность. Не все могут получать кайф от бесконечных вычислений, отчетности и контроля, для некоторых это смерти подобно.
6. Медицина moderated. В районной поликлинике в лучшем случае скажут "меньше ешьте и больше двигайтесь", спасибо, если не оскорбят. Хорошая медицина и нормальные врачи - это деньги, деньги и еще раз деньги. Деньги на врачей, на анализы, на УЗИ, на препараты. Если у тебя вдруг нет лишних 10 000-20 000 в месяц, лучше даже не начинать. А даже если есть...
7. Бариатрия, метформин, оземпик.
Бариатрия - это реально сделать себя инвалидом добровольно. Ну у кого-то все нормально, рада за них. Но почитайте, сколько людей, у которых операция прошла неудачно. В "Я вешу 300 кг" нам почему-то их не показывают. Жуткие побочки. Неусваиваимость железа и витаминов. И простите меня, я все-таки придерживаюсь точки зрения, что здоровье видно по лицу, а бариатрики в большинстве красивыми и здоровыми при всей своей худобе не выглядят.
Метформин мне не помог...расстройство желудка и вообще плохое состояние.
Оземпик запретил гепатолог из-за камней в желчном.
8. Такой вес как у Похуделлы и невозможность нормально ходить - это огромный стресс и депресняк каждый день. Очень сложно в таком деморализованном состоянии мыслить ясно, принимать сложные решения, планировать, видеть себя со стороны, делать выбор. "Ну как же она не видит?" А вот так. Что характерно, все упреки, издевательства и непрошенные советы только усиливают это состояние.
9. (!) Самое важное. Никто кроме тебя, ни анонимы в интернете, ни родственники-друзья, ни врачи не могут оценить состояние твоего организма, его потребности, его возможности, того, что ему сейчас надо. И никто в конечном итоге-то не будет отвечать за его состояние кроме тебя. Поэтому в топку всех советчиков, и даже если они врачи.
Ну вот я ходила к врачам, и говорила, что все мои последние факапы по здоровью - следствие того, что последние ужасные несколько лет я практически не выходила из дома, провела их в депресняке. И постковид тоже свою лапу наложил. Как вы думаете, кто-то обратил на это внимание, меня кто-то послушал? Кто-то отвлекся от темы "просто надо меньше есть"? А вот когда я минимально стала ходить, разработала гимнастикой связки и чуть нарастила мышцы - решилось процентов 70 моих проблем!
Я все могу объяснить друзьям и родственникам - что я понимаю серьезность ситуации, почему я что-то делаю, почему я чего-то не делаю, от чего мне становится ощутимо лучше, что хорошо бы практиковать, но сейчас нет ни маленьшей возможности. Но я настолько заколебалась все это объяснять и оправдываться...тем более что готовности услышать меня НЕТ, что теперь просто всех посылаю, это быстрее и легче.
(фух, ну и простыняяя...вот что значит настолько улучшить своё состояние, что у тебя масса планов и поэтому прокрастинация каждый вечер))))
Единственное, чего я не понимаю - зачем Похуделле вести блог, если предсказуемо будут кидать те же упреки, что и в том сообществе, зачем монетизировать блог (чего она явно не умеет) и зачем писать...ну скажем так, не всегда откровенно.