ПМС-ное

Сегодня я осознанно наела по верху допустимого коридора на снижение веса.
По еде -было 4 приема пищи- основные и перел сном печеное яблоко и чай.
Зато не было перекусов между едой.
Я не скажу, что прямо жор, но есть усталость, сонливость. Вчера ночью замерзла. Уже залезла под тяжелое пуховое одеяло. Ночью было +7, днем плюс 27
Но, вроде, ночи еще будут теплее..
Ловлю на мысли, что стала осознавать перекусы и их практически нет, стало легче их тормозить.

Эта задача, считаю, выполнена.
Но продолжаю закреплять этот навык.
В магазине более осознанно и легче выбираю продукты. Не шугаюсь обезжиренных молочных продуктов.

Немного переживаю что брать с собой в дорогу ( автобус), чтобы не испортилось и не голодать.