Мне мой подарок на день рождения. Марафончик на месяц)) 17.09.2024

Всем привет!!!

Решила я сделать себе подарок на День рождения сегодняшний - Марафончик на месяц
Сделала замеры, фото "До" и - поехали.
1. Контроль шагов - ежедневно
2. Контроль воды - ежедневно
3. Контроль питания - ежедневно
4. Тренировки - ежедневно

Сходила вчера в бассейн, просчитала калорийность вчерашнего и сегодняшнего рациона. Результаты вчерашнего показала в предыдущем постике

Сегодня немного нарушу
Завтрак.

Обед. Оказалось - много, капуста позже была

Это торт мне дочь с её мужем мне с курьером прислали. Ещё не пробовала.
Медово-шпинатный со смородиной и морковный. Напиток - апельсин +грейпфрут

Недоеденные сливы

Ужин ещё предстоит





Подготовка к Днюхе идёт полным ходом
8 коробок сока уже в шкафчике, 6 римских пицц из ДоДо-пиццы заказан на среду. Это для работы
Отель на выходные забронирован - рванём в четверг с утра, чтобы в 9 можно было начать работать. А Петю за грибами отправлю
Закупаться будем по минимуму - завтрак включен в стоимость, а обед и ужин всё равно в ресторане будет, ну может, Петя шашлык пожарит разочек. Эх, пропадай, кошелёк
За подарками в Вайлд сходила.
Что планировала - забрала.
Разошлась молния на моём кошельке. Выбрала 4 варианта, выбрала. Естественно, красного цвета
Потом всё покажу.
Ещё джинсы на примерку пришли
На резинке мне совершенно не подошли, выкупила 2 пары: голубые и серые. Тоже позже покажу
Полочки в шкаф. Одну в бельевой отсек поставила. Другая на кухню на рабочий стол пошла. Такая полочка у меня в шкафчике в фитнес-клубе стоит, очень удобно, даже в небольшом пространстве
Ну и носочки заказала на осень и зиму. Тут чисто взаимозамещение: 6 пар при разборке полки выбросила - дырки, протёрлись
2 пары с джинсами были + 3 пары по заказу + 5 пар по выбору. Так много из-за того, что на косточке очень быстро протираются, не штопать же...

Вчера сделала:

1. Мини-комплекс на шею
2. Мини-комплекс на разгрузку таза и ягодиц

И я дома сегодня

Сегодня сделала:


1. АВС+Stretch
2. Мини-комплекс на шею
3. Мини-комплекс на разгрузку таза и ягодиц
4. ЛФК
5. Взвешиваю и записываю
6. Печёнку сварила говяжью

С меня сегодня ещё:
1. Фейс-фитнес
2. Мобильность с Машей
3. 10 000 шагов
4. Шаговая тренировка

Начала 2 новые книжки:
Первую прямо рекомендую - вчера в электричке сидела хихикала



И ещё одна - продолжаю читать мистику и ужасы Полины Луговцовой. Страшно неприятная для меня книга - про пауков, я их очень боюсь и терпеть не могу. Но сюжет, блин, интересный



От компаний тоже "подарки" приходят. Ага, всякие там баллы, которыми можно оплатить на более 30% цены - хорошая стимуляция к покупкам
Спотрмастер, Кари, Остин, Теле2, Альфа, Сбер, СанЛайт...
Пока забрала самый безобидный подарок - 5 бесплатных книг с ЛитРес
Вот в Кари можно зайти

Всё, нужно делами заняться, всем прекрасного осеннего вечера!!!