Зачем мне это надо?

Милая моя, я!

Тебе необходимо похудеть по следующим причинам:

1. Здоровье
а) из-за избыточного веса идет бОльшая нагрузка на почки по этой причине происходит опускание почек и мочекаменная болезнь;
б) нагрузка на печень от поедания сладкого и жареного и избыточного веса;
в) даже от небольшого переедания страдает желчный по причине того, что переполненный желудок давит на него и не дает происходить нормальному оттоку желчи;
г) от употребления полуфабрикатов и колбас страдает кишечник. Организму необходима здоровая домашняя еда;
д) от употребления мучного и сладкого также в ущербе кожа, страдая от высыпаний, сухости и дерматитов;
е) суставы и кости, вот тут уж это моя боль номер один. Даже лишних пять кило сейчас приводят к болям в коленях, тазобедренных суставах и суставам в общем. При наборе свыше 68кг у меня ощутимо изменяется походка. Я начинаю ходить как медвежонок;
ё) ухудшается сон и появляется апноэ;
ж) отечность всего организма, увеличивается от большого количества жировых отложений так как жировые клетки лучше других удерживают жидкость;
з) при отказе от углеводистой пищи в организме меньше размножаются грибы типа кандиды, ногтевого грибка и т.д.;
и) при росте жировой массы без занятий спортом, у меня появляются растяжки на груди и обостряется мастопатия от чего невозможно спать на левом боку и груди;
й) от малоподвижного образа жизни и набора веса появляются такие чудные заболевания как варикоз и геморрой;
к) идёт бОльшая нагрузка на сердце, появляется отдышка даже при незначительных нагрузках;
л) даже хронический эндометриоз при правильном питание не так буйствует, цикл становится стабильнее и пмс менее выражен;
м) в принципе при стабильном низком весе и при ограничении в углеводах, я реже болею даже обычном ОРЗ.
И вот от такого списка болячек можно избавиться или перевести в ремиссию одним только сбросом лишних килограммов. Так что есть над чем работать.

2. Красота
а) отсутствие отёчности уже большой плюс для красавицы))))
б) при соблюдении правильного питания и регулярных спортивных нагрузках кожа меньше шелушится, цвет лица становится лучше и уходят разного рода дерматиты, даже пяточки перестают трескаться при снижении веса и регулярной ходьбе.
в) при отказе от углеводов на длительный период снижается видимость капилляров вокруг носа и на лице;
б) при весе ниже 65кг любой макияж смотрится лучше. А я очень люблю разные блестючие тени, и яркие подводки, но сейчас, купленные мною на 8-е марта сверкучки, используются очень редко. А яркие помады при полноте сразу из меня делают бабку при том ту, которая из очень дальнего уезда;
г) можно носить все фасоны, которые нравятся, а не те, что скрывают полноту;
д) появляется легкость и грация в движениях. Опять же походка медведя по грибы и ягоды мало кому придает шарма;
е) улучшается состояние ногтей и волос при правильном питание;
ё) маникюр с блестящим и перламутровым лаком на моих пухлых ручках смотрится очень так себе (а меня так тянет на сверкучки и блестючки последнее время);
ж) отсутствие холки и красивая осанка несомненно меняет общее восприятие человека в положительную сторону;
з) опят же собранные в пучок или хвост волосы, смотрятся куда симпатичнее при нормальном весе нежели при отечно-одутловатом лице;
и) ну и главное полнота всегда добавляет возраста при том иногда речь идет о 10-15 лишних годиков))).

3. Психика
а) людей с полнотой чаще пытаются использовать;
б) стройному человеку даже чаще стремятся помогать прохожие или малознакомые люди нежели полному;
в) каждый пытается подтрунивать и подкалывать располневшего человека;
г) отсутствие энергии и сил и депрессия (когда я первый раз сильно поправилась после 30 лет и не могла долго скинуть вес, это привело к достаточно сильной депрессии)
д) и сам по себе малоподвижный образ жизни с плохим питанием и обильными КД приводит к низкому гемоглобину, а его уровень так же сильно действует на психоэмоциональное состояние;
е) несбалансированное питание и употребление всякого рода мусорной еды очень серьезно действует на кишечник, а кишечник это второй мозг и он не плохо может подпортить нервишки себе и окружающим. Я даже слышала, что при некоторых неочевидных на первый взгляд проблемах с жкт, людей настигают суицидальные мысли. (Подобное я пережила после приёма артрокера для суставов. А этот препарат плохо действует на кишечник. Пришлось отказаться от хондропротектеров вообще, ибо психика была в раздрае, как оказалось из-за плохого влияния препарата на кишечник.)
Стройная и подтянутая фигура всегда придает больше уверенности в себе. При том, что мне всегда было по фиг кто и что скажет обо мне.
Как оказалось лишний вес это комплексный недуг. С которым бороться тоже надо комплексно.

Выводы:
До 30-ти лет у меня не было больших проблем с весом, а если он появлялся, то достаточно было не есть после 18.00 и до 3 кг я легко сбрасывала за неделю. После 30-ти вес стал легко набираться и с трудом уходить. Я никогда не любила спорт и прогулки. Мне понадобилось не малое количество времени чтобы понять, что мне подходит для сброса веса. А это ходьба 10000 шагов обязательно хотя бы 5 раз в неделю. Отказ от сладкого, белого хлеба и муки. Отказ от продуктов промышленного производства. Там, где есть хотя бы немного добавок е-шек я начинаю отекать и обостряется аллергия и дерматиты. Сейчас это комбо ведет к снижению веса 100%. Единственная проблема для меня — это систематичность и организованность. Я достаточно хаотичный человек и не люблю готовить, а здоровое питание требует траты не малых сил на его приготовление. Для человека, который всегда ел что хотел и не задумываясь о том, что, как и когда съесть это настоящая головная боль. Так что буду работать над своей организованностью и систематичностью.