Очень старалась сегодня быть "системной" и повысить свою активность для увеличения энергозатрат и на выходе получить хоть небольшой, но заслуженный отвесик.
Итак, с утра 119,3. А это минус 700 гр от вчерашнего веса. Тут скорее всего сказывается слив застоявшейся в организме жидкости. Но раз начался "отлив", то я на верном пути)))
Завтрак: Бутерброд со шпротами, бутерброд с сыром и чай.
А потом заставила себя пройтись в магазин, чтобы купить творог. Заодно забежала в ФиксПрайс и еще успела доставку в 5пост Авито забрать (книги Миримановой).
Промежуток между завтраком и обедом не выдерживаю, очень хочется есть. Поэтому схомячила малюсенькое яблоко и йогурт Актибио. Немного домашних дел и снова ходьба — иду в школу за сыном-первоклассником. Туда-обратно выходит 8 кварталов. Итого за сегодня уже 16! Неплохо.
На обед планировался борщ без мяса. Но вышло, что сделала ПП-пиццу и съела половинку с чаем. А дальше уроки, приготовление еды, стирка, наведение порядка в ванной комнате.
К ужину проголодалась. Приготовила салат из огурцов, помидора, чеснока, зеленого лука, сметаны и покрошила туда для сытости 1 вареное яйцо. Выходит, что снова нагрешила. Провела работу над ошибками и решила в каждый прием пищи есть отруби или добавлять в блюдо клетчатку, псиллиум. Этим хочу принести пользу кишечнику и продлить безголодное время между приемами пищи.
Идеального системного дня и меню не получилось. Но с высоко поднятой головой иду дальше! Как ни крути, а съела намного меньше, чем пару дней назад. И включила в рацион овощи!!! Кто молодец? Я молодец!
А между тем книги Миримановой прописались на моем столе, и присаживаясь в свое рабочее место, я несколько раз за день их штудрую. Я-едоголик" вообще открытие для меня. Очень нравится и все про меня.
И первым упражнением Катя советует "отпустить вину за набранные килограммы, простить себя". А я не могу. Зашла в ванную, набралась духу... И не смогла. Хотелось реветь, но тоже не дала себе воли. Зря, надо было выплеснуть весь негатив, всю душевную тяжесть. Не созрела? Побоялась? Не знаю. Оставила закладку в книгах на этом мести и дальше пока не движусь. Упражнение НАДО выполнить.
Дети сегодня неугомонные. Что на них действует: Луна, погода или другие силы, не понимаю. Оля в школе отличилась так, что едва избежали приглашения в кабинет директора. Старший сын молниеносно собрался и умчал в горы на работу (пока есть шабашка, надо ехать). При этом с куратором тоже попросил "разобраться" меня. Младший весь вечер с ума сходит — скучно, вот и творит шум-гам-беспорядки. Не вытерпела уже, ГАВКНУЛА! А потом спокойно пошла делать масочку для лица и мазать сухие пяточки живительным воском. Теперь только так.
ВЕДЬ Я У СЕБЯ Л-Ю-Б-И-М-А-Я!
Всем привет! Очень старалась сегодня быть "системной" и повысить свою активность для увеличения энергозатрат и на выходе получить хоть небольшой, но заслуженный отвесик. Итак, с утра 119,3. А это минус 700 гр от вчерашнего веса. Тут скорее всего сказывается слив застоявшейся в организме жидкости. Но раз начался "отлив", то я на верном пути)))...
Читать полностью
Пока нет комментариев.