Доброго денечка!
Сегодня была на массаже. Называется он миофасциальный массаж тела. Очень боялась.
Один невролог сказал - ни кого не подпускай к своей шее.
Но на реабилитации, уже невролог ПСО(кто не в курсе, и слава богу, это первичное сосудистое отделение) говорит обязательно делай.
Прошло всё отлично. Только массаж лица она делать мне не стала. Сказала со спиной надо разобраться сначала.
К чему я всё.
Вот вроде с питанием всё устаканилось у меня.
Утром каша-отрубяша + яйцо+ овощи. Обед мясо + крупы+ овощи. Вечер мясо+овощи. Мне нравится, нет ни каких проблем.
Вроде все норм? Углеводы в первой половине дня + белки + овощи.
И вот мне массажист сказала яйцо не более 3 раз в неделю(холестерин). Ну это ладно. Крупы + мясо незззя.
Всё опять менять? В обед белок брать не в мясе? Так всё хорошо было. Это эдак, это так.
Кто знающий помахитеее!
Доброго денечка! Сегодня была на массаже. Называется он миофасциальный массаж тела. Очень боялась. Один невролог сказал - ни кого не подпускай к своей шее. Но на реабилитации, уже невролог ПСО(кто не в курсе, и слава богу, это первичное сосудистое отделение) говорит обязательно делай. Прошло всё отлично. Только массаж лица она делать мне не стала...
Читать полностью
А уточнила, какие именно крупы под запретом?
Возможно, нельзя, например, рис, а гречку можно, как при диабете.
И массажист, все-таки не тот специалист, мнение которого я бы считала самым верным
Я каждый день ем крупы с мясом перед тренировкой, показатели растут, самочувствие отличное. Если этот "спец" имеет в виду раздельное питание, то оно научно не доказано.
И я про то же. я же ем. и по тихоньку уходит вес. Надо же крышу мне так двинуть. Все 2 часа гулянок с собаками об этом думала. Я и так с питанием на ВЫ. То что нужно, я не люблю.
Чушь... кто то ляпнул, а глупцы подхватили... тысячелетиями люди едят мясо + крупы, и организм еще наших предков за тысячелетия уже адаптировался к такому сочетанию..
На счет яиц тоже чушь... яйца да, содержат холестерин... но в организме человека холестерин выделяет печень, и от питания практически ничего не зависит... даже если вдруг у вас будет повышенный холестерин, то даже если ничего не будете есть холестеринсодержащего, то холестерин в крови не снизится ни на единицу... так что одной яйцо утром вполне себе можете позволить...
Возможно, нельзя, например, рис, а гречку можно, как при диабете.
И массажист, все-таки не тот специалист, мнение которого я бы считала самым верным
Тем более, если так
На счет яиц тоже чушь... яйца да, содержат холестерин... но в организме человека холестерин выделяет печень, и от питания практически ничего не зависит... даже если вдруг у вас будет повышенный холестерин, то даже если ничего не будете есть холестеринсодержащего, то холестерин в крови не снизится ни на единицу... так что одной яйцо утром вполне себе можете позволить...
Хорошо, что с массажем прошло на ура