З0.09.24 МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ!

З0.09.24 МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ! Всем привет! И дневничку диетс! Я соскучилась!!
Начало! Решено готовит тело и здоровье к новому году! 3 месяца личного марафона и моих отчётов! По питанию и физ нагрузкам!
Цель: НЕ НАБРАТЬ!!! Как бонус - снизить вес! увеличить силовые показатели; дисциплина питания!
Инструмент: подсчет ккл! Дефицит ккл! Самодисциплина!!! шаги 10.000! Спорт по желанию!;;
Поехали день 1:


Всем добра!
Рейтинг:  +25
Aksu
30 сентября в 20:49 315 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru З0.09.24 МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ!
  Всем привет! И дневничку диетс! Я соскучилась!!
Начало! Решено готовит тело и здоровье к новому году! 3 месяца личного марафона и моих отчётов! По питанию и физ нагрузкам!
Цель: НЕ НАБРАТЬ!!! Как бонус - снизить вес! увеличить силовые показатели; дисциплина питания!
Инструмент: подсчет ккл! Дефицит ккл! Самодисциплина!!! шаги 10.000! Спорт по желанию!;;
Поехали день 1:... Читать полностью
 


Дневник Aksu:



Комментарии:

30 сентября в 20:51
+1
Отличные планы, пусть всё получится

30 сентября в 20:54
0
Спасибо Светлана! Да главное удержать что было не лёгком трудом скинуть за лето! А то холода можно набрать ещё больше! Все под контролем!

1 октября в 22:31
+1
Это точно, а мне когда холодно хочется чего-то жирненького и сладенького

2 октября в 6:30
0
И мне!! И я все это ем! но в пределах своего кбжу а если не буду считать наберу запасы чтоб не замёрзнуть!
Класс! что у вас баночки все расписанны сколько всего там! Во такие бы я ела считала!

2 октября в 17:34
+1
Я уже не первый год так делаю, сначала писала чтоб знать что вкуснее и сразу фотографирую выход количество можно точно все посчитать

2 октября в 10:37
+1
У меня также )))
Как сейчас, например

1 октября в 9:47
+1
Хороший план!
Пусть все получится!

1 октября в 11:42
+1
Удачи!!!

1 октября в 12:34
+1
Аксинья , а мне твоя расшифровка понравилась !
Это на каком сайте ?
Конечно же удачи !

1 октября в 16:23
+1

1 октября в 20:19
+2
Тоже в этом приложении

1 октября в 20:20
+2
А ВКонтакте есть ещё и рецепты от него

1 октября в 20:30
0
Ого! Не знала! Спасибо!

1 октября в 20:33
+1

1 октября в 16:24
+1
Это приложение!

1 октября в 16:53
+1
Спасибо . надо будет глянуть

1 октября в 12:50
+1
Я думала, это я заморачиваюсь с едой, а тут эвон как))

1 октября в 16:17
0

1 октября в 16:45
0

1 октября в 16:51
+1
Аксинья, отличный настрой у тебя, пусть всё получится


Оставить свой комментарий
B i "