Я из тех кто вечно худеет Вечно худею и вечно толстею. То +10кг -15кг то наоборот, такая вот гармонь, играю не хило на своём здоровье и организме. Но ведь у всего есть предел! Сейчас пытаюсь войти в режим есть на половину ведра меньше писать регулярно дневник, но как говорится то одно то другое почему-то ем и редко не пишу.
Вес мой колеблется около сотки. То 98 то 100,5. Попытки контроля уходят в никуда. Есть у меня проблемы, я заедаю все негативные эмоции. А их много. Обида, жалость, злость и так далее. И получается что быстрое удовольствие (еда) всегда берет верх. В очередной раз пытаюсь справиться с собой. Еда меня защитила, она заменила многое в моей жизни. Еда казалась мне близким другом который никогда не делал больно, никогда не обижал, не предавал, всегда находился рядом. Но мне так только казалось, коварным образом еда захватила меня я стала её рабом.
Худею...
Ваша Ирина (lentika).
Удачи тебе. Иришка!
Обнимашки!
Обнимашки
это мне мысль пришла при чтении . надо попробовать .
а то вчера внучку отправила домой -и тоже на кухню ...релаксировать ...
в одной психологической книге прочитала такой способ выработки дисциплины ...надо выбрать небольшое простое действие , в книге это было перекладывание полотенца с батареи в ванной на кухонную ...и месяц это делать . раз в день , вечером-но целый месяц . я ради любопытства стала это делать...всего неделю -но мне стало легче делать запланированные дела . надо ещё раз попробовать -только с более полезным делом.