 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
30 сентября в 19:50 | 183 | 11 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Несмотря ни на что, на падения и взлеты, за сентябрь я стала легче на 2 кг. Уже 2 раза видела циферку 1. Мои результаты нельзя назвать суперскими, но тем не менее они есть! Для меня это большой прогресс. Надеюсь завтра на небольшой отвесик. Выходные принесли +700 гр. Читать полностью |
Дневник yulia shelest85:
|
|
|
StellaDiMare
30 сентября в 20:43
0
Ответить
|
|
elenaklimova02
1 октября в 6:01
0
Хороший результат, Юля. Какие РД используете?
Ответить
|
|
yulia shelest85
2 октября в 3:56
0
Что такое рд?
↑
Ответить
|
|
|
elenaklimova02
2 октября в 5:21
0
РД - разгрузочный день.
Ответить
|
|
|
yulia shelest85
2 октября в 5:37
0
Я вообще не делаю разгрузочные дни, стараюсь питаться преимущественно белковой пищей. Мясо нежирное отварное, иногда копченая курица. Конечно могу иногда и колбасу, что-то еще. Главное, чтобы это был натуральный продукт.
↑
Ответить
|
|
|
elenaklimova02
2 октября в 6:18
0
Я в принципе так же стараюсь питаться, но всегда не добираю ккал., вес то стоит, то скачет, вот и решила раз в неделю делать РД)).
Ответить
|
|
|
yulia shelest85
2 октября в 17:47
0
Можно сказать наоборот, как правило по выходным делаю нагрузочные дни, поэтому вес уходит медленно, 1-2 дня сбрасываю до веса пятницы потом еще чуток в минус
↑
Ответить
|
|
|
elenaklimova02
3 октября в 5:36
0
Загрузочный день все рекомендуют, но у меня он никак не получается, вот какой-то психологический барьер, боюсь переесть). Питаюсь на 800-900 ккал уже много лет, наверное, поэтому вес не уходит. 6 лет назад худела по доктору Борменталю со 148 кг.
Ответить
|
|
|
yulia shelest85
3 октября в 9:42
0
Ну 800-900 это откровенно мало, я так считаю. Лет 15 назад тоже ходила в подобную клинику, там вообще если я не ошибаюсь было 600 ккал. Постоянный дефицит калорий тоже вреден для организма,
↑
Ответить
|
|
|
elenaklimova02
3 октября в 10:55
0
По их программе 6 и более раз надо есть, точнее: каждые 2 часа
 Вот, наверное, с тех пор у меня и осталась привычка есть мало.
Ответить
|
|
|
yulia shelest85
4 октября в 5:20
0
Ну да что то такое, только в клинике я так и не похудела, сорвалась. Мне надо есть нормально, начала худеть, когда питалась как сейчас примерно и много ходила пешком. Если бы сейчас снова так, но вообще времени не хватает, работа капец
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
