Главная > Дневники > Дневник пользователя yulia shelest85

Итог сентября

Несмотря ни на что, на падения и взлеты, за сентябрь я стала легче на 2 кг. Уже 2 раза видела циферку 1. Мои результаты нельзя назвать суперскими, но тем не менее они есть! Для меня это большой прогресс. Надеюсь завтра на небольшой отвесик. Выходные принесли +700 гр.

Тэги: итоги за месяц

Рейтинг: +8

yulia shelest85

30 сентября 2024 года

194

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2044372/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итог сентября</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7526/">итоги за месяц</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Несмотря ни на что, на падения и взлеты, за сентябрь я стала легче на 2 кг. Уже 2 раза видела циферку 1. Мои результаты нельзя назвать суперскими, но тем не менее они есть! Для меня это большой прогресс. Надеюсь завтра на небольшой отвесик. Выходные принесли +700 гр.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2044372/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2044372/
              ]Итог сентября[/url][/b][/size]
              Несмотря ни на что, на падения и взлеты, за сентябрь я стала легче на 2 кг. Уже 2 раза видела циферку 1. Мои результаты нельзя назвать суперскими, но тем не менее они есть! Для меня это большой прогресс. Надеюсь завтра на небольшой отвесик. Выходные принесли +700 гр. [b][url=https://www.diets.ru/post/2044372/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yulia shelest85:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Комментарии:

StellaDiMare

30 сентября 2024 года

Ответить

elenaklimova02

1 октября 2024 года

Хороший результат, Юля. Какие РД используете?

Ответить

yulia shelest85

(автор поста)

2 октября 2024 года

Что такое рд?

↑ Ответить

elenaklimova02

2 октября 2024 года

РД - разгрузочный день.

Ответить

yulia shelest85

(автор поста)

2 октября 2024 года

Я вообще не делаю разгрузочные дни, стараюсь питаться преимущественно белковой пищей. Мясо нежирное отварное, иногда копченая курица. Конечно могу иногда и колбасу, что-то еще. Главное, чтобы это был натуральный продукт.

↑ Ответить

elenaklimova02

2 октября 2024 года

Я в принципе так же стараюсь питаться, но всегда не добираю ккал., вес то стоит, то скачет, вот и решила раз в неделю делать РД)).

Ответить

yulia shelest85

(автор поста)

2 октября 2024 года

Можно сказать наоборот, как правило по выходным делаю нагрузочные дни, поэтому вес уходит медленно, 1-2 дня сбрасываю до веса пятницы потом еще чуток в минус

↑ Ответить

elenaklimova02

3 октября 2024 года

Загрузочный день все рекомендуют, но у меня он никак не получается, вот какой-то психологический барьер, боюсь переесть). Питаюсь на 800-900 ккал уже много лет, наверное, поэтому вес не уходит. 6 лет назад худела по доктору Борменталю со 148 кг.

Ответить

yulia shelest85

(автор поста)

3 октября 2024 года

Ну 800-900 это откровенно мало, я так считаю. Лет 15 назад тоже ходила в подобную клинику, там вообще если я не ошибаюсь было 600 ккал. Постоянный дефицит калорий тоже вреден для организма,

↑ Ответить

elenaklimova02

3 октября 2024 года

По их программе 6 и более раз надо есть, точнее: каждые 2 часа

Вот, наверное, с тех пор у меня и осталась привычка есть мало.

Ответить

yulia shelest85

(автор поста)

4 октября 2024 года

Ну да что то такое, только в клинике я так и не похудела, сорвалась. Мне надо есть нормально, начала худеть, когда питалась как сейчас примерно и много ходила пешком. Если бы сейчас снова так, но вообще времени не хватает, работа капец

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ray378
3 дня назад

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина

VitushaVika → Паровозик, который смог. Птица, которая долетит.

Raichal_Green → Хочу жить и буду