Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

1 день Атаки, завтрак.

Доброе утро, дорогие стройнеющие!
Я сегодня, как и обещала, стартанула на Дюкане. Показываю свой завтрак - омлет.
Состав: 2 яйца (маленьких);
50 гр. молока Permalata 0,5%
1 ст. л. клетчатки 36.6 ( в ней всего 35 ккал на 100гр - Дюкану она бы понравилась

)

Пожарить омлет на сковороде без масла, посыпать укропом:

Вкусно! Можно соль добавить! Так интересно, съела свой омлет, чувствую, есть хочу еще! Но прошло ровно 20 мин, пришла такая сытость

Через полчаса была еще чашка кофе. На обед варю куриную грудку.
Всем хорошего настроения!

А я пойду убирать в кваритре

Тэги: завтрак, 1 день

Рейтинг: +11

Смелая

18 июня 2011 года

3322

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/204439/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день Атаки, завтрак.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1158/">1 день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/204439/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/18/51/262944_63336-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе утро, дорогие стройнеющие!<br>Я сегодня, как и обещала, стартанула на Дюкане. Показываю свой завтрак - омлет.<br>Состав: 2 яйца (маленьких);<br>50 гр. молока Permalata 0,5%<br>1 ст. л. клетчатки 36.6 ( в ней всего 35 ккал на 100гр - Дюкану она бы понравилась  )<br>Пожарить омлет на сковороде без масла, посыпать укропом:<br>Вкусно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/204439/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/204439/
              ]1 день Атаки, завтрак.[/url][/b][/size]
              Доброе утро, дорогие стройнеющие! Я сегодня, как и обещала, стартанула на Дюкане. Показываю свой завтрак - омлет. Состав: 2 яйца (маленьких); 50 гр. молока Permalata 0,5% 1 ст. л. клетчатки 36.6 ( в ней всего 35 ккал на 100гр - Дюкану она бы понравилась  ) Пожарить омлет на сковороде без масла, посыпать укропом: Вкусно! Можно соль добавить... [b][url=https://www.diets.ru/post/204439/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Комментарии:

elenkaruch

5 июля 2011 года

Как успехи?

Ответить

Смелая

(автор поста)

5 июля 2011 года

Нормуль, 58 кг

У вас как?

Ответить

elenkaruch

5 июля 2011 года

я только в раздумьях.на системе -60.вот думаю...

Ответить

Смелая

(автор поста)

5 июля 2011 года

Система -60 работает, если есть строго 3 раза в день, а на завтрак все-таки не есть вредное.
Дюкан хоть и ограничивает рацион, но количество еды любое, с психологической точки зрения проще. Решать конечно же вам, можете скомпонавать разные системы))))

↑ Ответить

eltra

12 июля 2011 года

Кстати,мне система -60 хорошо помогла в прошлом году , в 1-й раз ...Ну здесь и возраст,наверное , имеет значение ,все-таки уже пременопауза начинается...В этом уже худелось с трудом .... А сначала собиралась опять садиться на жесткого Аткинса , но подумала ,что в моем возрасте уже пора поберечься от холестерола ..... Сижу на Дюкане 9-й день , 7 прсидела на Атаке ...Конечно.худеется потихоньку ., но дополнительные бонусы ;улучшилась кожа,я стала гораздо спокойнее, не тянет на алкоголь и ,даже,побелели зубы (однако -правильно ,,- вина то красного не пью)

Ответить

Смелая

(автор поста)

12 июля 2011 года

Конечно, за основу берите Дюкана, но и в дальнейшем вводите в него свои полезные продукты.

Ответить

Потапушка

13 апреля 2013 года

Это первый раз на Дюкане? я смотрю вес маленький

Желаю хороших отвесов!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.