Всем привет!!!
Вот и добралась до планов на октябрь! М уже выполнять начала
Планы на октябрь – отпуск перенесла
Культура
1. Выставка «Экспедиции ИЭА РАН: Древний Хорезм». КЦ «Меридиан» - бесплатно
2. Сходить на спектакль. КЦ Меридиан
3. Сходить в музей (неужели наконец-то)))
4. Посмотреть видео спектакль
5. Прочитать 2 книги нехудожественной тематики
6. Прочитать 1 книгу из классики – что раньше не читала. Наметила Вирджинию Вульф
Прогулки
1. Ёлочки - Домодедово
2. Царицыно
3. Коломенское
4. ВДНХ
Здоровье
1. Снизить вес до 75 кг (на сегодня 76,8) - а на сегодня - 76,2
2. Заниматься всем по трекеру: стопы, лицо, спина, бассейн и так далее. Вести его на постоянной основе - веду
3. Минимизировать алкоголь
4. Вести Дневник Питания: взвешивание, подсчёт калорий. Оптимизация питания - Дневник по-прежнему ужасает
5. Закончить проект WakeUp
6. Начать Трансформацию
7. Носить компьютерные очки - блин, нужно из сумки достать наконец-то
8. Не забывать про капли в глаза
9. Зелень – каждый день - классный салатик на сегодня замутила - ниже
10. 10 тыс. шагов в среднем за месяц
Разное
1. Приготовить 4 новых блюда по рецептам
2. Подготовить пост о 100 книгах
3. Не покупать лишние продукты
4. Купить тёплый объёмный свитер
5. Снять как минимум 2 этикетки с новых вещей
6. Утилизировать 5 вещей
Дочитала эту книгу.
Ну и муть...
Не рекомендую однозначно.
Девочку-школьницу с матерью отец посылает в почти заброшенную деревню. Сам имеет какую-то связь с ней, но тема дальше не развита.
Гнусная болотница переела кучу народа, но не смогла справиться... Спойлерить не буду, но девочка своими силами с ней типа справилась, боясь, что никто не поможет.
Даже не сказка, а чистый бред. Но дочитала
Эту начала. Пока интересно
Вчерашний завтрак.
Брауни из пекарни Буханка.
Вывела очередную закономерность для меня: первый, хоть и ранний, именно плотный завтрак приводит к такому разгону аппетита, что только держись...
А если ещё и сладкое, то на него весь день тянет, я просто раз 20 за вчера руку от сладостей отводила...
Значит, с утра - только кефир: желудок запускает, как раз до 2-го завтрака дожить помогает
Вчера плавала
А так - на работе была
Это вход-выход на территорию, где клуб находится
Завтрак в офисе.
Багет чесночный с намазкой Санта Бремор с кальмарами и авокадо, колбаска, помидоры, кофе. Яйца, яблоко и творог были позже
Вот они - все купленные вкусняшки. Пока не одной не съедено
Обед.
Салат дуболистный.
Дальше - покупной, на фото не зашёл салат Оливье
Во время прогулки после обеда сбегала в Красно-Белое, но не за алкоголем.
Домой притащила рыбки - хочу в субботу пивка попить. На удивление недорогое карпаччо из курицы - это на следующий салат
Ужин.
Немного варёной картошки, много тушёной капусты, говядина отварная
Сделала салатик из квашеной капусты: в готовую (магазинную) добавила масло подсолнечное и лук репчатый, но уже была сыта, муж схомячил
И вот салат дня
На этом вчерашний день заканчиваю, живу уже в сегодняшнем!
Завтра уже дождики обещают, посмотрим
Всем прекрасного октября!!!
Всем привет!!!
Я на этой неделе тоже квашеную капусту купила
Я бы лучше чистую ела, с луком и маслом - это для любимого. Но для себя я ещё маринованную купила - он её не ест
Салаты сила - ккал мало! И сочно.
Вкусняшки такие не видела,интересно придумали
Надюша отлично выглядишь и в купальнике и в рабочем луке, так заметно как подтянулись тело
Молодец - планы отличные и главное выполнимые !
Фэнтези и чуточка ужастиков, ну точно лучше, чем "Болотница"
Желаю сбычи планов
В виде переноса части еды на другие приемы?
До этой книги я ещё не дошла. То, что прочитала уже, пока интересно. Детективная история, конечно, слабенькая, но в качестве файлостирателя Дорош заходит.
Это вряд ли... Объём порции сокращать нужно...
Серию читаешь?
Серии у Дорош я не обнаружила, просто читают подряд от старых к новым.
Кстати, сходила вчера в наш Фикс - нет ни набора для специй и орешков, ни печенья такого. Придется ещё какие-нибудь наведаться
Прочитала уже всё, что нашла. Перечитывать точно не буду
пусть всё задуманное получится
Пусть все получится!
приятно когда вес идет вниз
Пусть все выполнится
Тоже недавно думала про это. Лет 15 назад, когда Мириманова только появилась, многие фанатели по ее минус 60, и я в том числе.
Справедливости ради, в первый раз я похудела на системе. Во второй раз уже не так, и это у многих было, потому, наверное, и появилась Система 2.0
Так вот, разговаривала с подругой, что крутая тема, утром можно сладкое, красота. На что она мне ответила, что если утром ест сладкое - весь день потом тянет именно на него. Я тогда очень удивилась.
А совсем недавно поняла, что у меня сейчас тоже так
Причем смотрю на сына, который "заправляется" кондитеркой на завтрак и гадаю, может дело в возрасте
Так что я теперь совсем стараюсь сладкое не есть
От греха подальше.
И на вкус вполне норм. Беру иногда на перекус.
А может быть... Метаболизм же меняется...
Салатик хочу замутить с кукурузкой, редиской и редькой
Хорошие планы!
Помню у сына литература в 3 или 4 классе в рамках школьной программы меня повергла в шок. Хорошо завуч была классной у старшего и учителем русского и литературы. Меня убедила, что изучение произведений идет выборочно , без мистпки и ужастиков.
Не поверишь, но мне тогда все учебники по литературе выдали всех классов и я сидела дома их и читала. Нагнала тогда шороха в школе
А какой спектакль ты хочешь посмотреть в видеоформате, что-то определённое?
Офисный лук понравился, хорошо в джинсах и удлинённом верхе. Сначала подумала, что это пиджак такой, тоже было бы круто.
"Вишнёвый сад" Чехова давно хочу. И "Бесприданницу" Островского
Спасибо, не привыкла я к пиджакам
Книги я последние пару лет начала снова бумажные читать, прямо кайфую от этого. В магазине выбираю, пощупаю все.
И всё успеваешь читать? Прямо за мной?
Что за "ёлочки" в октябре?
Вкусненько ешь
Фото с работы - такая стройная... Прелесть!