Дела домашние или как приятно возвращаться домой.

Отлежав почти месяц в больнице, последние деньки с нетерпением ожидала возвращения домой. Я конечно предполагала что меня ждёт дома, но не думала что будет настолько всё плохо.
Несколько раз спрашивала у мужа, как там дома, не слишком ли грязно? На что мне муж отвечал что у них всё чисто. Мужское понимание чистоты оказывается очень сильно отличается от женского. Ну или это только у меня такие мужчины.
В общем впряглась я по полной программе. Дабы не шокировать гостей моего дневника, фоток до и после не будет, просто поверьте на слово, что срач был неимоверный. Да собственно и сейчас не все очаги локализованы. Ну да ладно, впереди ещё два выходных, я уверена что справлюсь.

Теперь по питанию. Здесь тоже столкнулась с некоторыми трудностями. Как было легко и просто проснуться, уколоться и получить скудный, но правильный завтрак стола номер 9 и потом не париться что будет на обед и на ужин. Со временем конечно тоже приспособлюсь, но вот что делать с этими перекусами и как не тащить в рот всякую попавшую на глаза крошку?
Да шучу конечно. Ничего я не тащу, но одним глазом поглядываю и уже мысленно прикидываю сколько хлебных единиц в том или этом продукте и сколько жиров в белковом продукте, который не поднимает сахар в крови, но из-за процента жирности тоже попадает под ограничения.
Прожив энное количество лет, только сейчас, на школе диабетиков узнала, что перекусывать можно только белковыми продуктами, такими как : сыр, творог, яйца, мясо- они не поднимут глюкозу, но прекрасно дадут чувство насыщения. И что соки, на которых написано "без сахара", так же не подходят для употребления диабетику. Пить можно только томатный сок и всё. То же самое относится и к продуктам лежащих на полочке с пометкой "для диабетиков" в которых вместо сахара добавляют фруктозу. Фруктоза это тот же самых сахар который точно так же повышает уровень глюкозы в крови.

Снова установила себе приложение "FatSecret" чтобы контролировать количество углеводов, ну и подглядывать за другими. Смотрю на красивые тарелочки с едой и автоматически отмечаю где не хватает белков, а где углеводов
Для диабетиков в каждый прием пищи обязательны и углеводы(каша или макароны) и белки( сыр, яйцо, мясо или творог) жиры сами по себе лезут откуда ни попадя и не дают углеводам дать резкий скачок сахара в кровь.
Ну и зануда я стала Наверняка все про это знают а я как из тёмного леса вышла.
Всё фигня конечно, но меня теперь мотает из стороны в сторону. С одной стороны я знаю что ходить голодным диабетику противопоказано, а с другой стороны я хочу уменьшить дозировку инсулина. Вечером была откровенно голодная, так как не доела положенных ХЕ и на две единицы вколола меньше инсулина.
Результат- всю ночь плохо спала, так как хотела жрать, но на утро сахар 6.9 ( мне рекомендовано держать сахар на тощак 7, после еды 9)
Такими темпами я наверняка смогу быстро похудеть, но точно так же можно сорваться и с криком:" Сгорел сарай. гори и хата", кинуться жрать всё что плохо лежит.
За сим закругляюсь.