 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет 
цель на сентябрь - максимально приблизиться к 80кг...конкретную цифру ставить не буду...полный провал по цели
за отпуск набрала всё, что скинула до него...вес 88,9кг 
а вот время засыпания и пробуждения надо бы немного проработать...займусь пожалуй...цель по питанию - войти в режим и максимально подчистить содержимое... возможна диета...уменьшить вечерний калораж, повысить белОк...хоть на процентик!и тоже провал
цели на сентябрь - утренняя зарядка каждодневная...надо постараться! вечерние трени, растяжки - хотя бы дней 10 из месяца...шаги 10 000 в день не меньше! даже в выходные!фигово старалась
пока прошлой хотелось бы оставить здесь память о чудесном лете и о всех моих летних путешествиях поэтому очередной выезд в Москву, а куда именно чуть ниже 
дрых плюшик...
такая егозаааааа...совсем мамочке отдыха не давала 
| Рейтинг: +42 |
|
3 октября в 16:56 | 370 | 46 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет Ну что, первый месяц осени прошел... он был просто чудесным - теплым, солнечным, сухим и отпускным раз я на него писала цели, значит надо бы и отчитаться по ним, поэтому ИТОГИ за сентябрь Вес цель на сентябрь - максимально приблизиться к 80кг...конкретную цифру ставить не буду...полный провал по цели за отпуск набрала всё, что скинула до него...вес 88,9кг... Читать полностью |
Дневник natiur:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
 |
lila piskaridze
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
обожаю чёрных котов с белыми усами)))
дааааа
ага, красиво
По результатам сентября, аяяяй
Будем надеяться, октябрь будет и интересным, и результативным
ага, понравилось
конечно же, с племяшкой ездила...пользуюсь моментом, пока она у меня живет
а я буду стараться, чтобы он был хоть наполовину таким
поэтому сейчас и отрываемся по поездкам всяким....
я то конечно не хочу, чтобы она съезжала...мне комфортно, не скучно
но как решит, так и будет...
Потеря близких сильный удар… я после потери отца поправилась на 10 кг было 22 года, было все равно.
то одно, то другое выскочит...и врачи теперь первое что говорят типа возрастные изменения
мои болячки и у юных пациентов сейчас наблюдаются, так что не надо мне ля-ля
дааа....до сих пор не могу никак хоть немного отойти...подкосило....и морально, и физически....и вес тоже....
Будто с вами была
Какая прелесть зоопарк! Сто лет не была там...
вот напомнила тебе, куда можно сходить и освежить впечатления
Панд обожаю . но в реалии так и не видела
А вообще очень жалко животных . в неволе живут
Хан красавчик , глазища умные !!!!
Кошачье царство - прелестное
панды очень забавные
зоопарк уже давно существует, большая часть животных там родилась уже...поэтому это для них дом с рождения
Видео смотрела , смотритель уходил на пенсию и как звери с им прощались
Наташа, всё понимаю: недосып, отпуск... Молодец, что всё осознаёшь и не опускаешь руки... Может, стресс всё ещё даёт о себе знать - хоть ты его можешь и не ощущать.
Я вот тоже поэтому по максимуму пока в движение ушла, не в питание - пусть эндорфинов поднакопится (знаю-знаю, не копятся они), продолжу питание потом. Первые шаги сделаны, давай догоняй
Пушистики просто прелесть!
Сама от котиков глаз оторвать не могу.
Анонс тебе из моего завтрашнего постика - не смогла мимо просто пройти, такой кошак роскошный!!!
там уже половина животных там и родилась, другого не знают...да и уход там хороший, ты права...по живности видно
возможно...иногда накатывает что то депрессивное, аж всё опускается
красотулечка
Пушистиков в носик
обязательно
Удачи в октябре
Натусь, в отпуске все набирают, главное - не опускать руки!
надо почаще заходить на сайт за вдохновением
Обожаю Москоыский зоопарк, была там четыре раза, мы как раз четыре года в своей квартире живём, т.е. раз в год.
он такой шикарный
Хорошие приложения у тебя, так чётенько всё разложено по целям и выполнению.
Желаю тебе успехов в достижении целей и задач!
Какие лапулечки, обними их от меня и привет передай от моих хвостиков.
Спасибо за интересную экскурсию в зоопарк.
Сто лет не была в зоопарке, животные очаровательные.
Сегодня, кстати у них праздник!
обязательно!
да, зоопарк шикарный
Хорошая прогулка в зоопарк, необычно
да, жираф был просто великолепен
ну и Катюша несомненно была на первом месте