Всем привет и дневничку!
День: 6 рабочий!!!
Нашла выход как быть когда "застольный поход". Если вы считаете калории, то на поход можно “накопить”. Можно есть каждый день меньше на 100-150 ккал, и к субботе накопить таким образом 500-750 “лишних” калорий. Если поход незапланированный, то таким же образом можно “вернуть долги” - просто следующую неделю также уменьшить суточную калорийность на 100-150 ккал.
Но я пока не рискнула! Пока железная дисциплина! Боюсь срывов, тем более и не тянет на лишнее...
Мой отвесик: ещё отвалилось 300 гр
Всем добра!
Всем привет и дневничку!
Хорошо, что на лишнее не тянет)
Если День Рожденья у кого-то, то большую часть калорийности приходится на этот прием пищи в гостях, ну или просто потом прогуливаюсь, чтобы калории убрать хотя бы ходьбой)