Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

06.10.24 Марафон у новому году!!

Всем привет и дневничку!
День 7: выходной!!
Ну что обычно у меня в выходной? Конечно же готовка пол дня! ( Щи, запекла голень, гарнир из крупы, фасолевый белковый салат и пирог с яблоками) На пару дней продержимся плюс творог и яйца

Сегодня все таки романтик с алкоголем все вписала в КБЖУ но отек явно будет даже не буду вставать на весы!
Отвесик у меня с утра был аж 400 грамм.. Завтра явно вернётся все! Но зато выходные с близкими прошли радостно!

Всем добра!

Рейтинг: +22

Aksu

6 октября в 21:05

397

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2044792/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">06.10.24 Марафон у новому году!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2044792/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2024oct/06/03/4523938_89309-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет и дневничку!<br>День 7: выходной!!<br>Ну что обычно у меня в выходной? Конечно же готовка пол дня! ( Щи, запекла голень, гарнир из крупы, фасолевый белковый салат и пирог с яблоками) На пару дней продержимся плюс творог и яйца<br>Сегодня все таки романтик с алкоголем все вписала в КБЖУ но отек явно будет даже не буду вставать на весы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2044792/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2044792/
              ]06.10.24 Марафон у новому году!![/url][/b][/size]
              Всем привет и дневничку! День 7: выходной!! Ну что обычно у меня в выходной? Конечно же готовка пол дня! ( Щи, запекла голень, гарнир из крупы, фасолевый белковый салат и пирог с яблоками) На пару дней продержимся плюс творог и яйца Сегодня все таки романтик с алкоголем все вписала в КБЖУ но отек явно будет даже не буду вставать на весы! Отвесик у меня с утра был аж 400 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/2044792/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

solnce1

7 октября в 6:24

С отвесиком

Ответить

Aksu

(автор поста)

7 октября в 7:02

↑ Ответить

blackrose198503

7 октября в 7:08

С отвесиком!

Ответить

Aksu

(автор поста)

7 октября в 7:08

↑ Ответить

slender and healthy vegan

7 октября в 9:57

Мы тоже вчера весь день готовили-то на день, то на неделю

плюс особый "отдых" в субботу-уборка

Ответить

fruktrik

7 октября в 14:06

А может и не вернется

Ответить

Aksu

(автор поста)

7 октября в 16:53

Когда такие большие отвесики это явно слив жидкости! Съем углеводов или соленое все вернуться! Если бы так быстро жир таял

Чем больше ожирение тем легче худеть, а когда имт в норме организм уже не хочет стратегические запасы отдавать.

↑ Ответить

fruktrik

7 октября в 17:00

Благодаря приложению проще наблюдать за переизбытком углеводов, у меня их всегда больше, чем нужно( Поделись секретом, как так много белка набираешь - у меня норма 90, в день выходит 60-80, и филе куриное ем и свинину, и яйца(

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

7 октября в 20:50

Все по методы Гавровской тарелки! Очень простые блюда! У меня тоже 90 низкая граница! Но я больше стараюсь тогда точно без срыва и голода! По КБЖУ белок в приоритете а потом добираю дневной калораж углями жирами! Батончики бомбер 20грамм белка выручают когда на бегу! А так только готовка простых блюд мясо рыбы творог сыры обожаю, орехи! Надо тазик сырников налепить на бегу удобно есть

↑ Ответить

fruktrik

8 октября в 7:58

Хех, тоже прикупила на WB бомбар (сначала кокос, сейчас фисташки), но иногда про них забываю

Сырники - это идея

↑ Ответить

slender and healthy vegan

8 октября в 9:30

А пробовали, популярные, батончики Коко?
Мне раньше они очень нравились...

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

8 октября в 10:05

Нет не пробовала! В батончиках пишут протеиновые а по сути обманка, много жира может быть...так что читаем потом покупаем!

↑ Ответить

slender and healthy vegan

8 октября в 11:33

Это да!!!! Но без сахара зато.

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

8 октября в 10:08

Да надо упаковку иметь! Но использовать на всякий случай или когда прёт на сладкое как вариант! Для меня главное не подсесть!

↑ Ответить

slender and healthy vegan

8 октября в 11:34

Если честно, на них сложно "подсесть"

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

8 октября в 12:46

Меня не насыщают они..как добавка да

↑ Ответить

slender and healthy vegan

8 октября в 15:45

Вот и у меня также

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

7 октября в 16:55

Кд пришли нет смысла на весы вставать

↑ Ответить

fruktrik

7 октября в 17:03

Не поверишь - за КД скинула 700 грамм))
И только сегодня на печальку потянуло и пошла в разнос, при норме 1310 скушала 1900 ккал)))
Главное - держать себя в руках. Но с другой стороны - один раз в месяц можно покапризничать

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

7 октября в 20:38

Мне тяжелее в середине цикла! Когда запасы нужны организму!

↑ Ответить

Old_14

7 октября в 20:04

Зато вкусно и романтично!

Ответить

Aksu

(автор поста)

7 октября в 20:40

Да!

погода шепчет! На берегу Волги никаких насекомых тишь да гладь воды! Закат..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.