Попытки войти в колею

Второй день льет дождь…
Хожу мало.
Устала на работе.
Ночью плохо спала -сперва было холодно, потом жарко, потом не могла уснуть, потом проснуться.
Завтра вторая смена хоть дома что-то сделаю.
По еде сегодня ела что хотела
Но заставила записать все - получилось 1900 ккал ( коридор до 2300)
В том числе конфеты и сушки были…
Белки 78
Жиры 78
Углеводы 208

Не идеально, но и не смертельно.
Еще имеет место быть ПМС, все болит.
Но вроде себя не казню хотя бы…

Отлёживаюсь…

Что у меня в холодильнике - 1/4 часть куриной грудки, 1 порция отварной гречки, суп с фрикадельками без крупы.
Пачка творога 5%, сметана 15%, обезжиренный кефир, 1,5 % молоко.
Еще есть яйца и банка сухого обезжиренного молока…
Еще купила немного говяжьей колбасы вареной

Я раньше любила( сейчас тоже люблю пустой холодильник), но парадокс- чтобы не переедать, дома должна быть еда, в идеале готовая….
Завтра буду делать еще котлеты в духовке и пюре на ужин мужу. Я после работы приеду в полвосьмого, готовить вечером точно не хочу.