2024й Октябрь... Отчетик за 3 дня и осенние похождения

Всем привет
Я утепленная


О том как идет моя вторая неделя похудения процесс идет, но как всегда скачками...
Вес
07.10... 88,3кг (+0,4)
08.10... 87,7кг (-0,6)
09.10... 87,5кг (-0,2)
Организм не хочет отдавать накопленное в энергию но ничего, капля камень точит!
Продолжаю...
Питание
Как и обещала, начала делать фотки...
Понедельник, 07... Наела 886 кк... Не буду расписывать, пока неохота это делать...

Вторник, 08... Наела 1468 кк

Среда, 09... Наела 1183 кк

пока проскакивают вредятинки, но это когда готовить неохота шоколад, крабовые палочки...
стараюсь держать норму калорий не больше 1500...
голодно...
так растянулся желудок, что теперь порции, которые раньше были нормой, кажутся маленькими
каждый день стараюсь есть что то мясное...в эти 3 дня была куриная грудка и куриные сердечки...
на перекусы опять стала готовить ореховые печеньки те, которые полезные! обожаю их
воду пью норму 2л
Движ
нашагалось за 3 дня так
07.10...14707
08.10...11263
09.10...12469
утренняя зарядка есть, вечерняя зарядка есть
по теме сайта всё...

продолжаю тему сентябрьских движух
как и в прошлом году к нам опять приезжали звезды футбола...
я на начало опоздала, но на Праздник на стадионе всё же сходила... Племяшка как всегда выступала на открытии со своими коллегами по гимнастике надо было поддержать присутствием
немного фоток с этого дня


После поехала к своим в гости...посидели по семейному, поели шашлык, поиграли в словодел...

Ушла домой еще более-менее светло было...


А дошла уже ночью...эх, дневной день укоротился

На следующих выходных погнали в Серебряный бор Дашка мне готовила сюрприз на мою днюху

...подарила мне плавание на САПах целых 1,5 часа я "колесила" по воде куда глаза глядят очень понравилось!

редкий случай, когда в середине сентября можно поплескаться в воде

Думаете после поехали домой? Неееет... следующий сюрприз от Даши уже был заказан и ждал нашего присутствия

Немного московских моментов по дороге...

Проезжали красивущий жилой комплекс невероятно красиво! там даже набережная в этом же стиле сделана и что то наподобие маяка даже было! сфотать не успела...да и сложно было это сделать в движении...

пока ехали сушила ножки в дороге

...и собственно второй сюрприз - заказанный столик в ресторане Бык


приехали немного раньше, поэтому походили по ТЦ

Не смогла пройти мимо этих красоток...



Ели вкусности на фото не попал медовик, который мы взяли на двоих Дашка тоже меня контролит в плане сладостей
очень понравился Батат фри надо будет дома попробовать сделать в духовке...

Бычок с другого ракурса

Домой...



а на следующий день мы вернулись в Серебрянный бор...

вернулись, но уже просто погулять
Хотелось проверить, что за экотропы там...но это были просто пешие дорожки с указателями...





Моя красота Дашута

ну и я засвечусь

Белочка нам попозировала...




нагулялись от души
а дома отметили начало моего отпуска

вот так у меня первая половина сентября прошла осталось про вторую половину рассказать и я догоню октябрь в октябре уже тоже немного нагуляли
на сладенькое как всегда моя усатая банда


на этом всё
полчасика отработать осталось и домой к правильному ужину и вечерней разминочке
всем хорошего настроения и счастья!