2024й Октябрь... Результаты по второй недели и немного сентября

Всем привет!
отчетик за вторую неделю октября...
Вес
отстаю от цели но очень стараюсь
слева на графике текущий результат, справа по дням расписка с 08.10

и нашла такой интересный график в виде календаря...так тоже всё наглядно - минусы зеленые, плюсы красные...

на 07.10...88.3кг
на 14.10...87.7кг
за неделю -0.6кг медленно очень но всё же двигаюсь вниз...
Питание
четверг, 10...наела 909 кк

пятница, 11...наела 1957 кк...ну дааааа, вечерком с подружкой заглянули в Хлебницу

суббота, 12...наела 2215 кк...читмилила у племяшки днюшку отмечали, поэтому на фото только завтрак и условное фото (из инета) по читмилу...

воскресенье, 13...наела 892 кк...постаралась сделать "легкий" день, но всё равно после выхов привесила

ну и за неделю средние циферки такие получились...

ужины снизила, теперь бы удержать так до конца месяца да и белок пока радует - с 14% до 20% подняла!
видеале хочу поднять до 35-40%%
Движ
нашагалось за 4 дня так
10.10...11485
11.10...17580
12.10...7627
13.10...8555
за неделю 83686
зарядочки утром и вечером все дни кроме субботы...устроила выходной по доп.движу
по сайту всё

а теперь опять о сентябре
во второй половине сентября я пошла в отпуск на две недели...никуда не ездила, гуляла по городу, занималась домашними делами...
отметила днюшку свою и Рубляна...
вот такой праздничный кексик с утра сделала будний день был, поэтому так скромно...

на днюшку мне подарили мою мечту - Мини духовку

я для неё полочку заказала

ну и естественно все 2 недели отпуска она не простаивала

вечером того же дня отметили С коллегами в пиццерии подарили мне чайник, я сама просила...


в отпуске сходила в Микрохирургию глаза, у нас открылось...проверила полностью глаза, зрение...всё хорошо, только не вижу ничего
печальная новость - линзы теперь не смогу носить, вышел срок нОски вот так бывает оказывается...слишком долго носила, теперь только очки

фоточки с гулек по городу...гуляла каждый день


Покупки
конечно же новый кухонный дивайс требовал обновочек вот такие суперские горшочки приобрела

заморочилась вот этим ещё...

...и тарелочка теперь тоже живет у меня на кухне

прошла деспанзиризацию в отпуске...опять немного завышен холестерин пью статины...
ещё проверила свои пятки, болеть стали...шпора на обоих
купила такую колючую штуку катать пока к терапевту не ходила, потом ещё что то назначат наверное...ещё упры всякие делаю...поможет-не поможет, но стопам немного легче будет...

Рубляну на днюшку один из подарочков

ну и такая кастрюлька чисто гречку запаривать

ну и на сладенькое мои Усатики и очередные подарочки уже для обоих от витаминок Буся отказалась и Рублян смело наложил на них свою лапу никому, кроме него


кроличьи прибамбасы...



и такой вот домик для игр оценили






на этом всё
осталось рассказать ещё про одну сентябрьскую поездку, но она такая объемная по фоткам, что наверное сделаю отдельным постиком
скоро домой кстати, у нас сегодня снег бррр...пойду месить
всем хорошего настроения и счастья!