Начало положено

Итак, сегодня две недели моего похудения и я первый раз решила написать в дневник.
Оказывается, я не обращала особого внимания раньше, но я окружена стройняшками - друзья, коллеги как то не страдают от лишнего веса, а если у кого и есть - то не заморачиваются) Короче говоря, нет у меня худеющих знакомых и не с кем обсудить проблемы правильного питания
Так что буду сама с собой тут
Итак, я начала 1 октября с веса 120 кг, сегодня - 114,1. Немного расстроена, т.к. думала, что первые 10-15 кг при таком весе уйдут быстро - но нет. В конце второй недели вес вообще замер - и три дня стоял на месте, вот сегодня только отвес опять 300 гр. Негусто. Похоже, бой с лишними кг будет нешуточным.
Что ж, первая цель у меня такая - весить меньше 100 кг к Новому году.
Решила худеть на подсчете калорий. Взвешиваю и подсчитываю всё. Блин, какая же тяжелая еда 50 гр. сыра того несчастного, видеть нечего, а калорий дофига. А сегодня вообще, неприятный сюрприз был для меня. Сделала утром салат из помидор с авокадо, съела с удовольствием, внесла в табличку – и остолбенела. Авокадо, ты что?! Как ты можешь быть таким калорийным?! А я ведь так люблю его, эх…. Придется убирать запланированный на обед винегрет с кусочком мяса и похлебать супчик. Для первых блюд я, кстати, купила себе пиалку на 300 гр., а то у меня дома тарелки все на 500-600 гр. Так что да, пол-литра супа у меня за раз уходило легко и непринужденно … да еще и с хлебом, да не с одним куском. Мда… Ну ладно, буду исправляться потихоньку. Хочу еще орбитрек взять у родителей, мама все равно на нем бельё сушит) Даже не знаю, будет ли он работать после долгих лет застоя. Ну посмотрим. Читала, что при большом весе это идеальный тренажер, т.к. не травмируются суставы, так что если он будет функционировать, планирую начать заниматься.
Хотелось бы еще, конечно, единомышленников найти, очень грустно одной. Но весело или грустно, но буду продолжать худеть и периодически отчитываться здесь)
Рейтинг:  +32
shtokan11
14 октября в 17:11 400 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало положено
Итак, сегодня две недели моего похудения и я первый раз решила написать в дневник.
Оказывается, я не обращала особого внимания раньше, но я окружена стройняшками - друзья, коллеги как то не страдают от лишнего веса, а если у кого и есть - то не заморачиваются) Короче говоря, нет у меня худеющих знакомых и не с кем обсудить проблемы правильного питания
Так что буду сама с собой тут... Читать полностью
 


Дневник shtokan11:



Комментарии:

14 октября в 17:17
+4
Успехов
По-моему, результат отличный
Что бы ушел 1 кг веса, надо надефицитить 7700 ккал. Ну, поначалу еще воды несколько литров может сойти, кишечник очиститься. Но жЫру десятки кг за 2 недели никак не уйдет

14 октября в 18:02
+2
Спасибо)
Да, понимаю, конечно, путь впереди очень долгий, наедалось то не один год)

14 октября в 18:10
+1
Начало положено
Отличное начало!
Желаю успехов!

14 октября в 18:14
+1
Спасибо, буду очень стараться!

14 октября в 18:29
+2
shtokan11 пишет:
я окружена стройняшками - друзья, коллеги как то не страдают от лишнего веса, а если у кого и есть - то не заморачиваются)
может -лучше у стройняшек поспрашивать-присмотреться , как они питаются и пр? потому что худеющие будут рассказывать о своих муках-преодолениях -срывах , и тем самым поддерживать нас в пищевых качелях , а нам нужно спокойное отношение к питанию(да и к жизни вообще) .

14 октября в 19:03
+3
Тут такое дело, ну для меня лично - лучше послушать о муках-преодолениях худеющих, чем, например, стоны стройняшек о том, как они объелись от одной конфетки) или одного мороженного) А эти стоны на работе я слышу регулярно) "Ах, я столько много съела" (1 бутерброд с колбасой), "Ах, я такая корова" (45 кг от силы). При этом я понимаю, что для нее это действительно проблема - в обтягивающем платье животик торчит) Но как далеки эти проблемы от меня...

14 октября в 22:04
+1
ну не знаю...меня гораздо больше мотивирует муж , который с возрастом стал есть умереннее и заниматься спортом , чем всю жизнь безуспешно худеющие сёстры .да , c мужем сравниваться неприятно -понимаю , что нет у меня такой силы воли и дисциплины.
а с сёстрами приятно потрындеть (ой , только сбросила 3 кг , и вот опять на жор пробрало ...наверное-от холода ... ) . когда я их утешаю , я и себя оправдываю . да и успокаивает , что все мы такие ... но продуктивнее ориентироваться на мужа .

14 октября в 23:41
+1
ха) точно подмечено про "потрындеть", помню такое по прошлым попыткам, типа ты не одна такая, кто срывается, вот и полегчало)) Ну, сейчас мне оправданий не будет, самая толстая в моем окружении - это я

14 октября в 20:04
+3
Кушайте все но будьте в дефиците и всё получиться!!

14 октября в 20:53
+2
ОТличный результат

14 октября в 21:06
+1
У вас хороший результат. Не стоит торопится, а тем более расстраиваться. Быстро сбрасывать не очень правильно, быстро сброшенный вес наровит вернуться на место.
По поводу калорийности. Орехи, авокадо, растительные масла, рыба жирная полезные жиры, да калорийные, но позволят сохранить здоровье и кожа лучше будет, меньше риск провисания. Да понятно, чит не в больших количествах.

14 октября в 21:58
+1
Спасибо) Да, по здравому размышлению я поняла, что просто погорячилась с размером авокадо) у меня он был почти 200 гр, вот и затянул под 400 кк введя меня в ступор) В следующий раз просто возьму поменьше плод)

14 октября в 23:04
+1
Все хорошо будет!

14 октября в 23:32
+1
Обязательно!)

15 октября в 3:20
+1
shtokan11 пишет:
Немного расстроена, т.к. думала, что первые 10-15 кг при таком весе уйдут быстро - но нет
Да ну ты что, какие расстройства) При любом весе - это очень быстро, отличный результат, поздравляю
shtokan11 пишет:
Хочу еще орбитрек взять у родителей, мама все равно на нем бельё сушит)
Хорошо, что есть у кого взять)
shtokan11 пишет:
Хотелось бы еще, конечно, единомышленников найти, очень грустно одной.
Не грусти Единомышленники найдутся, куда денутся) Здесь так точно!
Успехов тебе

15 октября в 12:31
+1
Спасибо за добрые слова А орбитрек папа привез уже)

15 октября в 16:03
+1
Очень хорошо скинули в весе, я тоже начала с 1 октября 3 кг ушли моментально. И все вес встал. Ну ничего работаем над собой дальше. Успехов вам

16 октября в 20:54
+1
Раньше тоже на калориях худела, метод рабочий для меня был. Но сейчас, не могу заставить себя, вечные отмазки. То времени нет считать, то продуктов нет подходящих в холодильнике и тд.

прочитала пост , прям опять захотелось попробовать! спасибо за мотивацию!

Пусть у Вас все получится!


Оставить свой комментарий
B i "