Подходит к концу мой недельный отпуск... С одной стороны грустно, с другой - на работе легче держаться, не маячит холодильник перед глазами постоянно
Решила готовить отдельно себе, делала гнезда из кабачков с куриным фаршем и овсяно-тыквенную запеканку, сыновьям - борщ и жаркое. Ну и что? Эти проглоты быстро смели всю мою диет еду
Сказали - вкусно
а борщ и жаркое - обыкновенно
Пошла вчера купить им что-нибудь вкусненького, чтобы больше не покушались на мою еду и наткнулась на акцию на лососевые брюшки, очень неплохие. Не удержалась и купила. Сделала два бутерброда себе в обед с чаем, было вкусно
А наутро - сюрприз - привес 100гр
,113,6 сегодня... Обидно... не знаю, что тому виной, общую дневную калорийность я не превысила, получилось где-то 1230кк. В интернете разбег большой по калориям этих брюшек, от 170 до 320, я взяла 230
Но даже если и больше, все равно не больше 1400 кк за день получилось, но тем не менее... Или рыбка воду задерживает или моему организму дороги эти жиры, отдавать не хочет
Есть еще одна мысль, правда, тут проблемы деликатного свойства обнаружились, хотя кефир каждый вечер пью, но не помогает он что-то. Поставила еще себе цель пить не менее 8 стаканов воды в день, может это поможет, а то как похолодало, так я почти и не пью ничего.
Привез папа мне орбитрек, ехидно поинтересовался, неужели мне бельё стало негде сушить
Ну, опробовала я его. 4 минуты выдержала на этой шайтан машине, потом в ушах зашумело, перед глазами черные точки, колени заболели
Да, это совсем никуда не годится
Но что делать, двигаться все равно надо. Решила каждый день буду по минуте добавлять, так через месяц и будет 30-40 мин. Надеюсь, выдержу. Пока поделала легкие упражнения типа ходьбы на месте, наклоны, махи, втягивание живота
Завтра надо на почту, это четыре остановки, пойду пешком.
Только что Duo напомнил мне о занятии английским. Ну что ж, пошла я заниматься
