Настроение.

Калории не считаю, еду не записываю…
Но вес потихоньку идет вниз.., да, по привычке ещё взвешиваюсь…
Но обьемы не меряю-решила 1 числа мерять.

На фоне произошедших на работе событий стала ипохондриком и параноиком…
Сплю плохо, мысли гоняются по голове абы какие…
К своим 47 поняла, что все мои подруги нырнули в свои семьи, как и я, общаемся чаще по тлф, а мне стало остро не хватать иногда именно девчачьего общения…, Чаще приезжают с мужьями. Но и то… формат сиденья за столом меня вымораживает- я не могу долго сидеть за столом.

Решила, что буду относиться к себе, как к ребенку…
Почему то ночью пришло такое понимание…

Уговорила, вроде, мужа записаться к подологу… надеюсь, сходит…
А себя хочу записать на пару обследований и на педикюр-маникюр и на массаж.
Ну и решила в хорошую погоду ездить в парк ходить, учитывая, что возле дома гулять немного страшно из-за собак. Одной, конечно, грустно по парку ходить, но как есть… Потом, может и до спортзала добреду, чуть позже, мне силовые будут нужны.

Хочу еще поменять питание, на минимуме оставить свинину. А увеличить индейку и говядину.

Ну и рыбу надо как-то начать есть. Ее мало в нашем рационе.

Клетчатку из чего брать -не знаю- каши надо больше есть, наверное.
Но не сильно хочется пока что.


Хотела записаться к психотерапевту -но я с одной из работающих недалеко вместе училась… вот думаю- что делать… а вообще неплохо было бы разобраться с тревожностью и страхами.

В выходные буду пересаживать виноград, вешать кормушки для птиц и, бархатцы надо подбирать…
Не уверена, что хочу сажать чеснок…
Еще, в свете вчерашних событий, есть желание выбросить все стеклянные банки …
Закатки тоже хочу выбросить… соусы мы едим плохо - банки оставить только на закатку помидор и огурцов 1,5 литровки.
Варенье я тоже люблю покупное больше, чем домашнее.