Подходит к концу четвертая неделя моего похудения… Ничего не писала, потому что изменений никаких нет пока. 6 последних дней вес стоит Я за эту неделю немного подкорректировала свое питание, ушла с 1200 ккал на повышение. Программа рассчитала мне 1631 ккал и 8000 тыс. шагов, вот и постараюсь придерживаться. Повышала потихоньку эту неделю, но организм не реагирует) 113 кг и всё тут. Я бы подумала, что весы сломались, но нет – младший сын тут тоже худеет и контролирует свой вес, вот у него как раз все в порядке). Ну, в 21 год не удивительно.
А я вот застряла
А еще на дуэль записалась, тоже мне дуэлянтка
Ну ладно, я надеюсь, что математика все же победит – если есть дефицит калорий, то буду худеть!
Спорт я пересмотрела тоже. На орбитреке у меня сильно болят колени, вернусь к нему, когда вес хотя бы меньше ста будет.
Решила больше ходить. Вот, три дня уже хожу полпути на работу пешком, это около 5 тыс шагов, в обед еще тысячи три прохожу. Болит все – ноги, спина, ягодицы и еще почему-то шея. Но несмотря ни на что ходить намного приятнее, чем толкаться в переполненном транспорте. И погода способствует – 10-12 градусов с утра. 16-18 днем, красота)
Вот мой путь на работу:
В общем, жду отвесов, готовлюсь к дуэли)
А вообще скачай Сит30, многие им пользуются (есть ещё и группа ВКонтакте)