И вот оно, после стольких лет веса более 100 кг, я уже 93.4 кг!!!
Конечно не всё так просто
Сначала прихватило поджелудку, на работе перепила кофе и поела помидоров. Пришлось бежать в аптеку за ферментами и спазмолитиком. Но есть тяжёлую пищу и пить кофе уже не хотела и не могла. Это раз
Потом поняла, что которую неделю сахар 22 м/моль натощак. Это я расслабилась и ела как обычный человек, будто нет никакого диабета и вообще, типа один раз живём. Мама забыла тревогу и отправила срочно к эндокринологу, платно, по месту жительства эндокринолог отсутствует. капец
Ну сходила, назначили новые таблетосы. И жёсткую диету
И вот, после панкреатита много я есть уже не могла, порции уменьшились. А тут ещё и качество еды улучшилось - брокколи, белокочанная, огурцы, яйца, сыр, творог, салат айсберг, короче всё что нашла в Пятёрочке полезного. Ну и курица конечно, беру филе, тушу или запекаю с чесноком, без масла и прочего. Вполне себя чувствую нормально, а уж когда вес стремительно начал снижаться радости не было предела
Появилась энергия, по дому шуршу(на больничном). Включаю музыку и танцую
И думаю, как-то теперь надо жить так всегда. Категорический отказ от голимого сахара, кондитерки, белого риса, белого хлебе
На этой волне зашёл мне греческий йогурт Teos, вкусно и белка много. Стараюсь есть много белка в разном виде и полезные жиры в виде авокадо, орехов, растительное масло немного, не так как раньше у меня салаты в масле плавали.
и ура, не страдаю
Теперь цель 89 кг увидеть на весах и сахар 4.5-5.5 м/моль
СД требует жёсткого контроля, никаких поблажек
.
Такая я вот молодец)))Это меня очень поддерживает и тянет дальше к результатам
Нет худа без добра.. Пусть эта болячка обернется исключительно добром в будущем