Я не знаю что из этого получится.
По 10 тыс ходить не получается, хожу по 5-6 тыс хотя бы…. Хотя в отпуске было и 20 тыс и даже 28 тыс шагов.
По еде - ем, не пропускаю приемы пищи.
Пришла к выводу, что интервальное голодание с 2 разовым питанием пока не для меня..
Еще пришла к выводу, что надо увеличить клетчатку, завтра куплю морковь для салата. Еще есть капуста.
Завтра пятница, решила ничего не выготавливать.
Сейчас отварю гречку -это на завтра мой завтрак ( с молоком) и обед ( с сосиской).
А на ужин будут пельмени. Суп или борщ буду уже в субботу варить. Вообще планировала щи, выбор между борщами-щами и чечевицей.
Сегодня по еде больших проблем не было. Если оголодаю
-есть творог дома.
Я не знаю что из этого получится. По 10 тыс ходить не получается, хожу по 5-6 тыс хотя бы…. Хотя в отпуске было и 20 тыс и даже 28 тыс шагов. По еде - ем, не пропускаю приемы пищи. Пришла к выводу, что интервальное голодание с 2 разовым питанием пока не для меня.. Еще пришла к выводу, что надо увеличить клетчатку, завтра куплю морковь для салата. Еще есть капуста...
Читать полностью
Всеми силами борюсь с кусочеечеством