Вот и месяц пролетел...

Прошел месяц, как я на сайте и чуть больше месяца с начала моего похудения (с 1 октября)
Можно подвести небольшие итоги. За это время вес снизился на 8 кг. Понятно, что тут много воды, но хочется думать, что и жира немного)
Питание. Тут относительно неплохо, я сначала сгоряча начала с 1200 ккал, потом опомнилась, теперь придерживаюсь рекомендованных программой 1600-1800 ккал. Два раза выбилась из колеи – сначала, когда купила вафельницу и наделала себе яблочных и тыквенных вафель, а детям классических венских, и не удержалась попробовала несколько (хотя можно было и половинкой ограничится). Второй раз, когда пришло время сливать вино с осадка и отправлять его в подвал. Вино же как сливается – беру трубочку, один конец в бутыль, а с другого подсасываю, чтобы стало течь … ну вот, один бутыль, другой…так и насосала стаканчик, наверное) Нарушила, да, но я довольна, вино в этом году замечательное получилось, теперь отстоится еще, и на Новый год будем пить А так, экспериментирую, ищу полезные рецепты, в общем работы еще и работы в этом плане. Особенно- что брать на работу Будем искать..
Вода. Тут полный провал. Никак не пьется мне. Уже и напоминалку поставила, и на работе бутылочка с водой перед глазами, но сделаю глоток, другой – и все. Надеюсь, когда затопят, пить станет легче)
Спорт. Тут тоже близко к провалу. Выяснилось, что физ.форма у меня не то что плохая – ее просто нет.. На орбитреке я сдохла через пять минут, еще и колени потом три дня болели( Пока решила начать с пеших прогулок. Неделю хожу по утрам на работу 4 остановки пешком (это 5000 шагов) и вечером с работы выхожу на 1-2 остановки раньше. За день набирается 7-8 тыс. шагов. И даже это для меня тяжело в первый день вообще пришла на работу и рухнула на стул, болело вообще все. Сейчас ноги и попа уже не так болят, только спина сильно ноет. Ну, буду пока ходить, что ж поделать
Ну вот, как-то так Лёд тронулся, продолжение следует..