 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +13 |
|
11 ноября в 19:01 | 260 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня прилетело в рекламе. Смотрела фильм, и... Аудионастрой от психолога. Бесплатно! На 45 минут. Кому-нибудь здесь интересно иметь нормальный вес? Шучу! Вышлю ссылку, кому интересно. Или по эл почте могу переслать. Читать полностью |
Дневник Никки Хит:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если вы периодически набираете, то вес уже не в норме.
В норме - это когда вес один и тот же постоянно.
Так вам выслать ссылку или как? Я сейчас прослушала - очень понравилось.
ты комплексуешь, и постоянно с ним сражаешься, это результат боли,
с которой тебе не удалось справиться. Ничем другим избыточный вес не является.
Так что прекрати себя троллить и перестань реагировать на какие бы то ни было оценочные суждения по поводу твоего пищевого поведения. Тебе причинили боль,
и не однажды. Именно на этом нужно сфокусироваться, потому что как раз в этом причина. Чтобы до неё докопаться, тебе необходимо осознать, что именно
и где конкретно в душе болит.
Причинённая боль формирует обиду, раздражение, недовольство. Всё это
со временем в тебе разрослось и дополнилось бессознательным чувством вины -
за то, что с причинённой болью не удалось справиться. Так в тебе сформировался
сильный эмоциональный блок, который в фоновом режиме постоянно сигналит:
«это невыносимо». На этот сигнал твоя милосердная психика реагирует
включением защитного механизма, который воздействует на центр голода
и вызывает голод. В результате ты принимаешься есть, получая удовольствие,
и сигнал «это невыносимо!» на какое-то время затыкается - перестаёт звучать.
Это происходит потому, что процесс насыщения сопровождается выработкой
экстатического гормона: дофамина. В его присутствии невозможно производство
гормонов стресса (в частности, кортизола), поэтому сигнал «невыносимо» молчит.
Это установленный механизм любой зависимости – в частности, переедания. Сражаться с ним силой воли - занятие бесперспективное, потому так часто проваливаются волевые начинания. К тому же они наносят серьёзный вред в виде углубляющегося чувства вины («слетела с диеты»; «опять сорвалась»; «после диеты ем, как из пушки»), что стремительно снижает самооценку, всё больше подрывает уверенность в себе, делает всё громче сигнал «Это невыносимо!»
С этим разобрались – винить себя ты отказываешься. Стесняться своего тела – тоже.
Оно обеспечивает тебе жизнь, к тому же это не его вина, что рядом с тобой
оказались люди, которые стали причиной незаживающих ран в твоей душе."
Наедала его с удовольствием и без комплексов, после свадьбы, с супругом столько ужинов устраивали, он еще и готовит очень вкусно
Только когда здоровье начало подводить, задумалась о снижении веса...
Было много путешествий, встреч с друзъями и вечеринок, с алкоголем, со вкусной едой, не всегда полезной..
До замужества я была чуть ли не ЗОЖницей весила 57 кг, и тут бах.. такой движ, никакого режима сна и отдыха..
Это позже все аукнулось лишним весом +15кг, операцией холецистэктомия.. итд, тяжелой беременностью+12кг, вот с тех пор взялась за ум))
Сочувствую. Хорошо, что вы все наладили. Молодец!
Я бы тоже хотела ссылочку в личном сообщении,
там проходит, не светится ,но и не удаляют
Выслала.
Это вы про что? Ничего не поняла.
нажимаешь и переходишь на сайт.
А в данном случае скопировал и вставил в строку браузкра
Я же вам ссылку только в личку выслала. А где вы еще ссылку видите, которая голубым не светится? Я в посте никаких ссылок не писала.
Теперь остается только собраться и послушать
Кстати хорошая идея , гулять и слушать !