Не так чтобы точно планировался. Решила накануне так: если раздражительность из-за ограничений не пройдет к утру, то устрою праздник живота, а если пройдёт, то продолжу дальше ограничиваться - похудеть-то хочется.
Утром проснулась не просто раздраженная, а в ярости. Был прекрасный план: не считать, есть сколько хочется и начать выпекать английский рождественский кекс с подъеданием ингредиентов по мере приготовления и дегустацией готового продукта. Вот прямо представила, как из миксера ложкой загребаю вкусную смесь. Эта смесь являлась всё утро как живая.
Но сначала решили почистить бойлер. Дальше нет сил рассказывать. Устроили гидроудар, сами себя залили - первый этаж и подвал. До ночи чистили грязь в бойлере и вокруг себя. Не до кекса.
Готовила всё то же самое, что обычно, но побольше порции, чтобы снять раздражение от ограничений, и немного добавила своего любимого кусочничанья, оно должно было вернуть меня в исходную точку лояльности к диете. Ну не сказать, что мне полегчало. Сегодня сделаю второй заход, уже с кексом, как планировала вчера.
Во время таких заходов вес, конечно, повышается, но если потом раз за разом возвращаться к диете, то общая динамика всё равно вниз. Ах-хах, бывали случаи, что из заходов не возвращалась к диете и толстела дальше.
Так, ну держись давай
Хочешь, я буду в группе поддержки?
Сегодня домыли всё вчерашнее, опять устали. Испекли те самые рождественские кексы, которые должны были снять диетическое напряжение. Очень люблю доедать сладкую массу, которая не поместилась в форму, в этот раз очень мало осталось, рассчитывала побольше, но всё равно отпустило.
По ощущениям завтра на новый раунд подсчётов: нет ощущения, что "у меня вообще никаких сил нет".
Ласково, конечно, и любя..
А в чем основная трудность на диете? Размер порции контролировать? Или частоту приёма пищи.. Что вот это раздражение вызывает?
В двух словах не сформулирую что напрягает. То что нравится по вкусу почти не вписывается в калорийность. Начинаешь урезать размер, чтобы хоть что-то вписать. Посоветовали Ухтомского "Теория психической доминанты". Пока просто полистала, текст сложный.
На мой стронний взгляд, у вас все же присутствуют в сознании какие-то вредящие вашим планам на стройность установки.
Это похоже на признак установки что-то типа "Нет в жизни счастья". Типа - то, как я хочу, все равно не получится.
Вы сейчас уверены, что это объективная действительность. "Не нравится" и "не вписывается" объективно и действительно. Но восприятие меняется очень сильно, когда избавляешься от какого-то представления. А представления основаны на записях. И это просто мертвые записи, которые полезно для здоровья, прежде всего, убирать.
Какой толк был бы об этом болтать, если бы такого средства не было.
Насколько я могу наблюдать вокруг себя, в основной массе люди не сильно охотно что-то со своими блоками делают.
Я вот любитель.
Неохотно, наверное, потому, что либо не считают это блоком, либо отчаялись уже исправить.
Техники я покупала на сайте психолога. Цены смешные, особенно учитывая невероятную пользу и качество самих техник. В наше купи-продажное время, когда часто продают и откровенное дерьмо, эти аудио - как из фантастической параллельной реальности, где все благополучно. "Разминирование" покупала за 600 р, но это скидка была. "Прогрессия" - полторы или две тыс, не помню. "Машина времени" была в составе сборника "Держу вес", там было пять аудио, и это за тысячу. Я обычно со скидкой покупаю, там скидки постоянно, и они существенные. Не то, чтобы я специально ждала скидок, но мне высылают на почту предложения по скидкам на техники Марты, я смотрю - о, а эту технику мне, наверное, надо.
Мгновенная прогрессия в наилучшее состояние 4000 руб.
Машина времени отсутствует.
Держу вес 5000 руб.
Много бесплатных статей для ознакомления.
Да, там цены меняются, я какую-то первую технику в 2019 покупала. Кроме того, там постоянно есть специальные предложения. Как-то так у них получается, что в один и тот же день есть предложения с разной ценой, на разных вкладках.