Восьмой день взятия себя в руки. Запланировала 2100, получилось 2350, но, возможно, удастся отвесить за счёт мытья окон. Буду дальше продолжать планировать 2100.
Завтрак: овсянка с молоком, бананом, сыром и кофе.
Обед: бекон с яйцом, хрен, крошка хлеба, чай с халвой (1/4 "Дружбы" ).
Восьмой день взятия себя в руки. Запланировала 2100, получилось 2350, но, возможно, удастся отвесить за счёт мытья окон. Буду дальше продолжать планировать 2100. Завтрак: овсянка с молоком, бананом, сыром и кофе. Обед: бекон с яйцом, хрен, крошка хлеба, чай с халвой (1/4 "Дружбы" ). Полдник: банан, 3 грецких ореха, кефир, кусочек апельсина...
Читать полностью
Это моя любимая фишка: ужин в 21, ложиться около 23. Пришла к этому режиму после многочисленных срывов, когда жрешь всё что не приколочено и остановиться не можешь. А так-то начинала как все: лёгкий ужин за 3 часа до сна. Никогда. Ни за что. Зачем мне эти страдания.
Если заменить коньяк на воду с лимоном без сахара, то отвесы будут более весомые
Алкоголь задерживает воду в организме..
Или отказ от коньяка это тоже из области страданий?
Я тоже против алкоголя, но так вышло)) А насчёт воды - согласна: ну что теперь, не есть не пить то, что задерживает воду? Да пусть. Вода всё равно дырочку найдет.
Но вообще лучше как запланировала 2100, так и придерживаться. Организм не станет худеть на 2350, я же не ежедневно мою по 11 окон со стремянкой.
Алкоголь задерживает воду в организме..
Или отказ от коньяка это тоже из области страданий?