С утра не собиралась было считать и сидеть на диете, но при этом диета не настолько сильно бесила, чтобы покупать ещё один меренговый рулет, решила обойтись халвой в неизвестном количестве. В обед сначала отрезала 1/4 "Дружбы" - чувствую не отпускает, так и бесит. Отрезала ещё 1/8. И тут отпустило.
Ну, думаю, теперь можно снова переходить на подсчёт. И после обеда перешла. А то что было до обеда - записала примерно на глаз по факту. В теле ощущаю приятную лёгкость, так что завтра можно будет рассчитывать на отвес.
Завтрак: яичница из двух яиц, кусочек сыра и лаваша, кофе.
Обед: бекон с хреном, халва с чаем.
Ужин: пока готовила ужин, ещё халвы съела, 1/8. На ужин: бекон с бананами и яблоками, хрен, песто, хлеб, коньяк, чай, кусочек меренгового рулета, крошка апельсинового цуката.
2244 ккал. Планировала не больше 2100, но и так сойдёт.
С утра не собиралась было считать и сидеть на диете, но при этом диета не настолько сильно бесила, чтобы покупать ещё один меренговый рулет, решила обойтись халвой в неизвестном количестве. В обед сначала отрезала 1/4 "Дружбы" - чувствую не отпускает, так и бесит. Отрезала ещё 1/8. И тут отпустило. Ну, думаю, теперь можно снова переходить на подсчёт. И после обеда перешла...
Читать полностью
Конечно, иначе я бы всё бросила уже. А может, и не бросила бы, стараясь удержаться хотя бы в стартовых 73,4 кг, пока ещё хоть как-то застёгиваются джинсы. Не знаю даже. У меня всё от балды, как пойдет.
На старте последняя дырка на поясе уже с большим натягом застёгивалась. Сейчас с таким натягом идёт уже предпоследняя дырка. По весу это 73,4.....72,1. Уже в копилке -1,3 кг. С этим результатом продержаться до снега - и выходить на лыжные прогулки, они дадут дополнительный расход, можно будет дальше продолжить.
На старте последняя дырка на поясе уже с большим натягом застёгивалась. Сейчас с таким натягом идёт уже предпоследняя дырка. По весу это 73,4.....72,1. Уже в копилке -1,3 кг. С этим результатом продержаться до снега - и выходить на лыжные прогулки, они дадут дополнительный расход, можно будет дальше продолжить.