Не афиширую дома, что снова начала считать калории, так как со стороны очень странно выглядит, когда человек после ужина сначала взвешивает кости и только потом выбрасывает их. Баранину записала на глаз: взвесила сырую с костями - 290 гр. После мангала снова взяла в руки, чтобы прикинуть вес, они стали легче на треть примерно. Потом взяла в руки те самые кости, чтобы вес оценить)) Ну тоже вроде треть веса составили. Так и записала.
Ну даже если не угадала, то не важно. Хотя бы примерно понять сколько ккал съедено.
Завтрак: овсянка с молоком, бананом, яблоком, сыром, кофе.
Не дотянула до обеда: заливное с хреном.
Обед: бекон с яйцом, чай с халвой.
Полдник: банан, кефир, кусочек апельсина.
Ужин: та самая баранина, сухое вино, кольраби, хрен, кусочек хлеба, чай, коньяк, кусочек халвы, кусочек цукатов.
2390 ккал. Вообще, планировала 2100. Но человек предполагает, а калории располагают)))
Не афиширую дома, что снова начала считать калории, так как со стороны очень странно выглядит, когда человек после ужина сначала взвешивает кости и только потом выбрасывает их. Баранину записала на глаз: взвесила сырую с костями - 290 гр. После мангала снова взяла в руки, чтобы прикинуть вес, они стали легче на треть примерно...
Читать полностью
А можно поговорить с родными, о том, что вам сейчас важна поддержка и понимание. Тогда все будут знать, для чего и почему мы всё взвешиваем и считаем даже кости..
Ах-ха-ха)))) Если я сама себе кажусь странной, взвешивая кости, то как залезть в мозг другого человека и переключить там рубильник: "не думать, что она странная". Даже если бы не казалась себе странной, то в любом случае в чужой мозг невозможно залезть.
Странным может показаться все, что угодно. Если человек худеет на подсчёте, взвешивать кости - это нормально. Мои домашние с пониманием отнеслись к моим манипуляциям. Может, вы своих не дооцениваете?
Я не везде афиширую свое похудение, в гостях не стану перебирать предложенным и тем более фотографировать/взвешивать. но дом - это дом. Где еще-то, если не дома Меня по многим причинам считают странной, что теперь, не жить
Ну сказал мне муж пару раз что то про взвешивание и перестал обращать внимание)))
Это же семья. С кем,как не с ними, быть самой собой.
А вы на 2100 худеете? Много активности?
Конечно быть собой - это органично везде, не только дома. Но пугать людей не нужно, тем более что мне и самой это кажется немного ку-ку.
Мы живём в частном доме, здесь почти весь день нахожусь в монотонном умеренном движении - зимой поменьше, летом побольше, летом калорийность выше. К тому же нет цели по небольшому ИМТ, например 21, 20. Мне достаточно ИМТ 22,5 зимой.
Вернее, не так. Нравится ИМТ 21, 20, но не вытягиваю усилия по их достижению (ниже калорийность, больше активности), поэтому остановилась на компромиссном варианте ИМТ 22,5 - и калорийность повыше, и время на посидеть с рукоделием есть, и как выгляжу более-менее устраивает.
Это же семья. С кем,как не с ними, быть самой собой.
А вы на 2100 худеете? Много активности?
Мы живём в частном доме, здесь почти весь день нахожусь в монотонном умеренном движении - зимой поменьше, летом побольше, летом калорийность выше. К тому же нет цели по небольшому ИМТ, например 21, 20. Мне достаточно ИМТ 22,5 зимой.
Вернее, не так. Нравится ИМТ 21, 20, но не вытягиваю усилия по их достижению (ниже калорийность, больше активности), поэтому остановилась на компромиссном варианте ИМТ 22,5 - и калорийность повыше, и время на посидеть с рукоделием есть, и как выгляжу более-менее устраивает.