Идеальный ДЕНЬ идеальной меня.

Всем здравствуйте!
Решила составить ПЛАН (к предновогоднему марафону с девочками в клубе "Мини-марафое, от группы". Хотела с 28/11 соблюдать Рождественский пост, но нет правильного настроя...
Итак! Стартую сегодня в Понедельник 25 ноября
Идеальный ДЕНЬ идеальной меня.
Легко и радостно! (Каждый мой день проходит ЛЕГКО И РАДОСТНО!!!)
Я сегодня МОЛОДЕЦ! (Подводить ежедневный итог дня: 5 плюсов)
И я люблю себя! (даже, если есть минусы)
Начну с малого: НЕДЕЛЯ(25/11-01/12)
1. Питание.
• Без алкоголя, без сладкого, без мучного, без жаренных семечек, без копчёного.
• НУП (1 рецепт по Green Keto), окно 12:00 - 19:00; 27/11 День Экадаши;
среда и пятница - дни без животного белка (грибы, овощи, орехи, кокосовое масло)
• Дневник питания (запись обязательна, фото по желанию)
2. Спорт.
• 10000 шагов в день, 77000 в неделю (в идеале добавить утреннюю зарядку, планку, велосипеды, мостик, руки, присяд)
3. Досуг.
• Книга (начать с 10 стр.),
фильм (в рабочий день max 2 серии), волейбол;
нейрографика (отвлечение от еды)
4. Красота.
?
Ирригатор КРЕМ/шеи Гуаша/лица
5. Работа по дому (генеральная уборка к НГ, расхламление).
Пока так. Наверняка буду корректировать...
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Р.S. Цели в кг не ставлю! Я просто иду к лучшей версии СЕБЯ!
К НГ придумать новую стрижку!
Легко и Радостно!!!