День третий, пк. Общий отвес 1.6 кг, за вчера 0.
Всем привет. Сегодня утром весы меня не обрадовали, но и не огорчили. Так что буду считать все хорошо.
За вчерашний день у меня получилось 1751к БЖУ 112/83/139
По меню писать не буду, оно у меня более менее однотипное.
Голода физического вроде нет, есть желание сьесть что нибудь такого этакого. Особенно вчера, когда готовила для семьи всякие вкусняшки, я их в принципе не особенно и раньше то ела, но могла сьесть например бутерброд с сыром. Так что надо придумать какую нибудь замену.
На этом пока все. Всем добра и солнца.
День третий, пк. Общий отвес 1.6 кг, за вчера 0. Всем привет. Сегодня утром весы меня не обрадовали, но и не огорчили. Так что буду считать все хорошо. За вчерашний день у меня получилось 1751к БЖУ 112/83/139 По меню писать не буду, оно у меня более менее однотипное. Голода физического вроде нет, есть желание сьесть что нибудь такого этакого...
Читать полностью
Имхо, не нужно придумывать замену, это работает от силы 1-2 года.
Лучше вписывать в калорийность то, от чего некомфортно отказываться. Бутерброд с сыром - это 100-200 ккал. Радостно, вкусно, полезно, в калорийность впишется.
Может быть , но для меня сыр такой продукт, как говорится срывной, после небольшого кусочка, хочется еще и еще. А вчера, полазив по холодильнику, с пристрастием, нашла банку со свежей клюквой, и получила удовольствие от чая с ней.
Лучше вписывать в калорийность то, от чего некомфортно отказываться. Бутерброд с сыром - это 100-200 ккал. Радостно, вкусно, полезно, в калорийность впишется.