День 5, Общий отвес 2.2кг. За вчера 0.2 кг.
Всем привет. Эксперимент по подсчету кал-й продолжается. Вроде уже втянулась, привыкла все взвешивать.
За вчерашний день1594 к, БЖУ 114/54/171
З. 390к шакшука 2 яйца, хлеб, тыква сырая, клюква
о. 800к борЩ, отварная говядина, хлеб, хурма, костный мозг, сало, банановый кекс
у. 390 к минтай запеченный. отруби, клюква
Голода не было, даже наоборот, на ужин пришлось сьесть 2 больших куска рыбы. вместо 1, чтобы набрать калорийность.
Думаю, можно было что нибудь другое сьесть. Надо купить орехи наверное.
Всем пока. Всем солнца и мира.
День 5, Общий отвес 2.2кг. За вчера 0.2 кг. Всем привет. Эксперимент по подсчету кал-й продолжается. Вроде уже втянулась, привыкла все взвешивать. За вчерашний день1594 к, БЖУ 114/54/171 З. 390к шакшука 2 яйца, хлеб, тыква сырая, клюква о. 800к борЩ, отварная говядина, хлеб, хурма, костный мозг, сало, банановый кекс у. 390 к минтай запеченный. отруби, клюква...
Читать полностью
Я люблю рыбу тресковых пород, и минтай в том числе, кто-то не очень ее любит за аромат, но после приготовления она прям очень аппетитная становится.. мне в любом виде подходит, и жареная, и на пару, и в духовке..
Мой организм вот ну совсем не хочет отдавать.
Казалось бы, столько воды лишней, но чего то не хочет уходить...
Орехи лучше до 16:00 есть, чтобы успели усвоиться нутриенты...