Как составить аффирмацию, чтобы она работала

Метод называется "Формула золотого сечения", рекомендация от психолога. Основывается на каких-то расчетах, какие по счету слова как воздействуют на подсознание, я уже не помню, мне это не важно помнить. А записываю метод на память. Самое важное я запомнила, и вам расскажу.

Итак.
Нужно сформулировать три слова, в которых будет отражен результат того, что вы хотите получить. Например, "я хорошо сплю". Формулируем в настоящем времени. В позитивно-утвердительном смысле. Без слов-отрицания, типа "не", "нет".

Вся формула будет состоять из 27 слов.
Ключевые слова должна был под номерами 16, 17, 18.

(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10) (11) (12) (13) (14) (15) (16) (17) (18) (19) (20) (21) (22) (23) (24) (25) (26) (27)
Вставляем.
(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10) (11) (12) (13) (14) (15) (я) (хорошо) (сплю) (19) (20) (21) (22) (23) (24) (25) (26) (27)

Под остальные цифры пишем любую пургу, которую только придумаете, но чтобы какой-то смысл был, и он вам нравился.

Можно использовать такой шаблон.
"Поручаю своему подсознанию организовать процессы, события и обстоятельства моей жизни таким образом,
чтобы я смог (-ла) {слова №№16,17,18}. Я хочу получить это безопасным для всего сущего образом"

Дальше нужно надиктовать фразу на телефон (диктофон), повторив ее несколько раз, и делая небольшие паузы между следующим повтором фразы.
У меня получается минут пять записи. Насколько терпения хватит надиктовывать.
Слушать, по рекомендации психолога, перед сном.

Я пошла еще дальше. Я записывала фразу под музыку. Включала музыку, и говорила в диктофон. Мне так гораздо больше понравилось.
Кроме того, я прослушивала утром, перед всеми делами, сразу, как проснулась.
Можно и так, и так. Как вам понравится, и как будет удобно.
Мне больше утром понравилось.
Просыпаешься, еще толком не включилась и настраиваешь себя на нужный лад. И день уже в нужном ритме пойдет.
Перед сном мне не так. Перед сном я обычно всякие мысли гоняю, пересматриваю впечатления дня, планы составляю. Короче, я занята. А утром, пока ничем еще не занялась, нет принципиальной разницы, на что настраиваться. Как у утенка, кого первым увидел, тот и мама. То есть, что сделает мой день. И в итоге мой день делает моя аффирмация.

Аффирмации, как уже понятно из описанного, я делала. У меня сработало.

Могу порекомендовать хорошую медитативную музыку, она на дзене, тут ссылка не проходит. Кому нужно, кину в личку.