30.11

Вес: 60,8
Завтрак: огурец, яйцо, сыр, хлеб, чай
1 кофе-пауза: пряники, чай
Обед: питьевой йогурт, слойка с творогом
2 кофе-пауза: вафельки, чай
Ужин: молочная каша, чай, 1 конфетка
Поздний ужин: пенне в томатном соусе
Шаги: 17 140

Была на тренинге, отсюда и кофе-паузы, которые, обычно, не практикую. С обедом вышла какая-то накладка, поэтому пришлось искать, где можно нормально пообедать. Не нашла. Зашла в магазин и купила, что купила. Вечером готовила еду, чтобы в воскресенье взять с собой на работу. Ничто не предвещало беды, но это так красиво выглядело, что я сожрала большую миску пасты. Мне очень стыдно, так как уже знаю, какой будет привес