Извернулась вписаться в 2100, что особенно актуально, так как на прошлой неделе закончилась осенняя движуха на участке, расход совсем упал, теперь до выпадения снега. До снега надо продержаться и не набрать.
Завтрак - овсянка с молоком, бананом, сыром и кофе
Обед - бекон с яйцом, хрен, листик айсберга, крошка хлеба, пустой чай без всего.
Извернулась вписаться в 2100, что особенно актуально, так как на прошлой неделе закончилась осенняя движуха на участке, расход совсем упал, теперь до выпадения снега. До снега надо продержаться и не набрать. Завтрак - овсянка с молоком, бананом, сыром и кофе Обед - бекон с яйцом, хрен, листик айсберга, крошка хлеба, пустой чай без всего. Полдник - заливное, чай с халвой...
Читать полностью
За что люблю подсчет калорий, так это за то, что понимаешь как всякие мелочи влияют на калорийность, и что можно небольшими лайфхаками и заменами очень многое изменить, но не особо много потерять
Халва твоя продолжает соблазнять Ладно хоть без фото))
С другой стороны, подсчёт нужен только в том случае, если человек заморочился каким-то конкретным размером одежды, а если ему достаточно просто нормального веса, то возиться с подсчётом не имеет смысла.
В чем разница?
Не въехала.
У меня размер одежды, который мне нужен, совпадает с весом, который мне нужен. Тот вес, который у меня сейчас, это для меня совсем не нормальный. Очень неудобно. И размер, который сейчас, туда же.
Ну как же: медицина считает, что нормальный вес заканчивается в ИМТ 25. От себя лично добавлю, что они перегнули палку, и нормальным можно считать ИМТ 26-27. Но уж точно не больше.
ИМТ 24-27 легко поддерживать без подсчёта, просто соблюдая разумные правила. Но есть люди, которым такой ИМТ не нравится, хочется поменьше. Чем меньше хочется ИМТ, тем сложнее обойтись без подсчёта.
ВкусВилл - магазин ненадежный, у них один и тот же товар может быть разного качества. А мы испекли рождественский английский кекс. Его надо хранить долго, это часть рецепта.
Семечки? Это вкусно? Никогда не ела. Попробую. В "Пятерочке" видела маленькие пакетики. Зубами не смогу, они у меня не свои, покупные, как раз передние))
Халва из семечек - как же они могут быть не вкусные? Я их ем и перестала на халву обращать внимание. Семечки - это полезно!
Нужны именно не чищенные, чтобы не обожраться.
Беру только эти:
"Дружба" это что? Я только сырок плавленный с таким названием знаю
Арахис – не орех, а бобовая культура (как горох, фасоль, нут)
А в чём срыв проявляется?
Вспомнила, что один раз покупала стаканчик чищенных, чтобы набрать какой-то витамин, уже не помню какой. Ну это такой унылый ЗОЖ, эти семечки, я вам скажу. Или они в скорлупе чем-то отличаются? Хотя вряд ли)))
Да, семечки подсолнечника очень полезные: витамин Е, группы В, селен, жирные кислоты и т.п.
Для меня также важно, что они уменьшают уровень холестерина и снижают показатели сахара в крови.
Халва твоя продолжает соблазнять
В чем разница?
Не въехала.
У меня размер одежды, который мне нужен, совпадает с весом, который мне нужен. Тот вес, который у меня сейчас, это для меня совсем не нормальный. Очень неудобно. И размер, который сейчас, туда же.
ИМТ 24-27 легко поддерживать без подсчёта, просто соблюдая разумные правила. Но есть люди, которым такой ИМТ не нравится, хочется поменьше. Чем меньше хочется ИМТ, тем сложнее обойтись без подсчёта.
У меня работает эффект прикуски, есть с чем, уже отлично))
Мне после семечек никакой халвы не хочется (хотя тоже любитель).
Нужны именно не чищенные, чтобы не обожраться.
Беру только эти:
Арахис – не орех, а бобовая культура (как горох, фасоль, нут)
А в чём срыв проявляется?
"Дружба" это арахисовая халва. Рот Фронт.
Для меня также важно, что они уменьшают уровень холестерина и снижают показатели сахара в крови.