13 день
Предыдущие дни все шло по плану, еда ок, калории считала, а вчера и позавчера что то пошло не туда, два дня еда не по расписанию, перекусы, которых я предпочитаю не делать, а вчера и пироги и пиццы и вишенка на торте, варенная сгущенка.
Сейчас думаю, как жаль что это все я не посчитала, хоть знать насколько все страшно. По весу, понятно откат обратно. Чем это объяснить, могу только начавшимися КД, но, блин, раньше такой связи у меня не было. Может рамка калорий слишком строгая, может нужно увеличить, но ела я вроде достаточно, голодная не ходила. Или, что более вероятнее, с настроением, которое в эти дни было не очень.
Так что делаю вывод, срыв, не срыв, стараюсь все считать, и держать настроение более менее стабильным. Также стараюсь писать в дневник регулярно, вроде это помогает держать себя в форме, на весы пока постараюсь неделю не вставать, себя не расстраивать.
На этом пока все. Всем и мне, удачи в намеченном.
13 день Предыдущие дни все шло по плану, еда ок, калории считала, а вчера и позавчера что то пошло не туда, два дня еда не по расписанию, перекусы, которых я предпочитаю не делать, а вчера и пироги и пиццы и вишенка на торте, варенная сгущенка. Сейчас думаю, как жаль что это все я не посчитала, хоть знать насколько все страшно. По весу, понятно откат обратно...
Читать полностью
Привет! Не зацикливайся на срыве, был и был. Не знаешь почему - не страшно. Захотелось, поела, пошла дальше.
лулечек 15 пишет:
Так что делаю вывод, срыв, не срыв, стараюсь все считать, и держать настроение более менее стабильным. Также стараюсь писать в дневник регулярно, вроде это помогает держать себя в форме, на весы пока постараюсь неделю не вставать, себя не расстраивать.
Хм, а ведь действительно бывает, что человека помотает по похудениям, а выводы не сделаны. Получается непродуктивно. Действительно.
До этой минуты была уверена, что продуктивно и эффективно - это если ты на чужих ошибках учился, а не на своих. Но это, конечно, я взяла высшую степень продуктивности. А если всё-таки научился на своих ошибках, не заметив чужие, то всё-таки, получается, какая-нибудь продуктивность тоже есть. Ведь бывает, что даже на своих не научился. Хм,хм, интересный ракурс.
Вот и отлично
Спасибо! Успехов нам
До этой минуты была уверена, что продуктивно и эффективно - это если ты на чужих ошибках учился, а не на своих. Но это, конечно, я взяла высшую степень продуктивности. А если всё-таки научился на своих ошибках, не заметив чужие, то всё-таки, получается, какая-нибудь продуктивность тоже есть. Ведь бывает, что даже на своих не научился. Хм,хм, интересный ракурс.