Наверно надо посетить врача. Эндокринолога. Вес уходит на 2 кг. Потом стоп и опять +2 возвращаются.
Завтрак: вареное яйцо, чай, огурец, помидор. 1/2 попаленый сыр Дружба
Обед на обед второе: гарнир+ мясное. Чай
Ужин: чай, вареное яйцо.
Нет. Я не мало ем. Я просто расписала примерно а так чаю и вкусняшка бывает. Творожок например ванильный
И огурцы помидоры стараюсь к каждому приему пищи добавлять. Единственный минус за овощами надо постоянно в магазин ходить. Только купишь уже закончились, а много не притащишь. Да и смысла нет. Скоропорт.
Завтра начну дневник. Он будет тупо пищевой. Попробую понять что не так
Наверно надо посетить врача. Эндокринолога. Вес уходит на 2 кг. Потом стоп и опять +2 возвращаются. Завтрак: вареное яйцо, чай, огурец, помидор. 1/2 попаленый сыр Дружба Обед на обед второе: гарнир+ мясное. Чай Ужин: чай, вареное яйцо. Нет. Я не мало ем. Я просто расписала примерно а так чаю и вкусняшка бывает. Творожок например ванильный...
Читать полностью
Вес уходит на 2 кг. Потом стоп и опять +2 возвращаются.
Надо смотреть по питанию. Еще от цикла может гулять вода и от соли.
Не видно вес в профиле, но если описанное меню честное, а вес сильно больше нормы, то возможно организм в панике запасается
И вопрос с физической активностью.
Элеганта-мой ник пишет:
Завтра начну дневник. Он будет тупо пищевой. Попробую понять что не так
Хорошая идея
Пишите сюда, только честно и про все
Например чай с сахаром?
Я головную боль лечу сладким чёрным чаем с лимоном. Но и без сахара пью под настроение и смотря с чем пью этот чай... Если бутер с солёной рыбкой, то скорее всего сладкий чай)))
Вместо огурцов, помидоров или вместе с ними добавьте свежую капусту: с вечера сделайте капусты. Натрите капусту на крупной терке, но не солите и не добавляйте масла. Приправляйте капусту когда будете кушать. Кстати, капуста становится полезнее, витаминов не теряет от того, что Вы ее приготовите и сразу не съедите( в отличии от огурцов, помидоров), сварите свёклу, морковь свежую на терке, петрушка, стебнль сельдерея тоже много пользы и клетчатка. Купите гранулированные отруби, пусть у Вас будет. А ещё берите с собой морковные палочки свежие вместо мармелада,конфет. УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!
Не видно вес в профиле, но если описанное меню честное, а вес сильно больше нормы, то возможно организм в панике запасается
И вопрос с физической активностью.
Хорошая идея
Пишите сюда, только честно и про все
Например чай с сахаром?
По мне, так вкусно
Возможно, дело в причине. У всех разные
Но по мне вы мало едите.
А поход в магазин, это физ активность, какой же это минус.