да еды сегодня мало. работа.с собой взять было только необходимое. воды тое мало. туалет 5 минут по улице не очень хочется бегать так что вода по необходимости только.
стакан воды утром с таблетками
завтрак:2 яйца всмятку, 20 гр сыра, чай с лимоном+1ч.л. сахара
состояние было хреновое утром. почему то тошнило и сильная слабость. и в тоже время голод. то что съела хотелось умножить на 2
перекус: чай с сахар.замом. кусок ржаного из тостера, помтдор маленький. еще тошнило
обед: 2 огурца,2 варенных бедра без кожи
поняла что надо был хоть макарон отварить с собой. нехватка углеводов вылилась в белевскую пастилу без сахара. если правильно п.осчитала о в нем было 100 ккал.так что бить себя не стала. потом в догонку 3 или 4 мармеладины.
перекус: чай с сах.замом и 2 кусок ржаного тоста.
в 10 часу наконец-то дома.
куриный бульон.литра 2.5. и можно весь день вычеркнуть)
да еды сегодня мало. работа.с собой взять было только необходимое. воды тое мало. туалет 5 минут по улице не очень хочется бегать так что вода по необходимости только. стакан воды утром с таблетками завтрак:2 яйца всмятку, 20 гр сыра, чай с лимоном+1ч.л. сахара состояние было хреновое утром. почему то тошнило и сильная слабость. и в тоже время голод...
Читать полностью
надо был хоть макарон отварить с собой. нехватка углеводов вылилась в белевскую пастилу без сахара. если правильно п.осчитала о в нем было 100 ккал.так что бить себя не стала. потом в догонку 3 или 4 мармеладины.
Да, макароны были бы больше в тему, от них больше насыщения и на дольше, чем от сладостей.
Бедра не взвешивали?
Элеганта-мой ник пишет:
куриный бульон.литра 2.5
Это вечером или за день?
Элеганта-мой ник пишет:
можно весь день вычеркнуть)
Грустно как-то, зачем так
Еды маловато на день.
Может попробуете калории посчитать хотя бы несколько дней?
Просто чтобы понять ситуацию.
Если вы в течении дня не пьете достаточно, но получаете обезвоживание и вечером много жидкости запасается и получается отёк, привес.
Я сама бывает не пью достаточно, а на ночь пью много и получается вес на месте)))
Вы писали о густой крови, но недостаток жидкости и обезвоживание так же сгущает кровь.
Еду не взвешиваю. С водой объяснила слишком далеко туалет. За день без воды не сдохну не в пустыне.
Бульон да за вечер. Да я бульонный маниак))))
И вопрос: а зачем взвешивать еду?
Как то карикатуры видела корпулентная тетя худенькому мужчинке: какой вы худенький. Что вы едите? Ответ: то что и вы только на полведра меньше.
Не думаю что 2 бедра весят полкило. Плюс там кости. Я в любом случае помню что не наелась)
Ну такие обстоятельства. В 0 не ушла)
Я работаю разъезной работе, нужно бывает ещё найти то самое учреждение, ещё и воду надо носить в рюкзаке но это не причина не пить. Здоровье штука нужная, а на ночь напиваться не есть хорошо. Перегрузка организма. Вода нужна организму на постоянной основе, вода это вывод того, что организму не надо. Тем более вы жалуетесь на кровушку, при этом делаете так, что бы она была густой(
Чтобы реально оценить количество съеденных калорий. Ведь где -то вы указываете вес съеденного, а где-то калории.
Это всё можно привести в более стройный вид и оценить.
К сожалению "немного" и "не наелась" - вещи субъективные.
Я просто предложила вариант решения проблемы, самый эффективный с моей точки зрения.
А так, решать вам
Бедра не взвешивали?
Это вечером или за день?
Грустно как-то, зачем так
Еды маловато на день.
Может попробуете калории посчитать хотя бы несколько дней?
Просто чтобы понять ситуацию.
Я сама бывает не пью достаточно, а на ночь пью много и получается вес на месте)))
Вы писали о густой крови, но недостаток жидкости и обезвоживание так же сгущает кровь.
Бульон да за вечер. Да я бульонный маниак))))
И вопрос: а зачем взвешивать еду?
Как то карикатуры видела корпулентная тетя худенькому мужчинке: какой вы худенький. Что вы едите? Ответ: то что и вы только на полведра меньше.
Не думаю что 2 бедра весят полкило. Плюс там кости. Я в любом случае помню что не наелась)
Ну такие обстоятельства. В 0 не ушла)
Это всё можно привести в более стройный вид и оценить.
К сожалению "немного" и "не наелась" - вещи субъективные.
Я просто предложила вариант решения проблемы, самый эффективный с моей точки зрения.
А так, решать вам