Из этого месяца первые дней 10 продолжались активные осенние работы на участке, затем расход снизился. (Это не запрос "как поднять активность", это просто статистика.)
Корреляция калорийности и веса за 30 дней с 11 ноября (знаки вопроса - неизвестная калорийность, пусть будет 2600 ккал),
калорийность дня -> вес на следующий день по декадам:
2541-> 73,2
2665-> 73,4
2122-> 72,8
2243-> 72,5
2104-> 72,3
??? -> 72,9
??? -> 72,6
2350-> 72,5
2121-> 72,5
1796-> 72,4
??? -> -
2244-> 72,1
2391-> -
1972-> 72,4
2535-> 72,4
??? -> 72,2
2307-> 71,9
2040-> 72
2147-> 72
??? -> 72,3
1939-> 72,3
2108-> 72,3
??? -> 72,2
2246-> -
??? -> 72,5
2423-> 72,8
2013-> 71,9
2266-> 72,4
2425-> 72,3
2032-> 71,8
1) если бы система не бесила, была бы не жизнь, а малина;
2) за месяц удалось отжать 1 кг с копейками, теперь под джинсы даже влезают зимние панталончики и не жмёт пояс, но за те огромные усилия, которые прикладываю, как-то маловато обратной связи, несправедливо это.
Попробуйте сконцентрироваться не на отрицательных, а на положительных моментах..
Думаю тогда получится с этим справиться.
Мне ваши записи душу греют, на душе спокойно становится. Так хочется чтобы у вас появилось это чувство благодати.
Наверное потому что вижу ваш положительный результат на ваши старания.
Эта мысль наверное меня и успокаивает, что если стататься, все получится.
Тоже буду стараться.
Невозможно себя обмануть, что это не раздражает))) Просто терпеть, и всё. Либо терпеть расплывшуюся фигуру, либо терпеть урезание хотелок.
Но, кстати, уже пробовала терпеть фигуру пошире, это просто невыносимо. Мне кажется, что чуточку полегче терпеть урезание хотелок.
А я что тут подумала про то, что вы писали, что вес потихоньку растёт: вдруг вам надо ТТГ проверить? Или, может, очень долго использовали низкокалорийное питание, от этого тоже бывает как бы нелогичный рост веса.
Надеялась ну что там сам снизится, а он растет и растет. но я реально могу за день сесть 500 гр варенья. или пол торта ,пачку халвы за раз..Картошка жареная, спагетти с сыром, пиццу пекла. На стрессе больше .
За ТТГ тоже думала. я вот только не понимаю если допустим ТТГ немного выше нормы или высокий но в пределах нормы его нужно снижать?
Или скажут ТТГ 3.45 это нормально. .Хотя нормально если не выше 2.?
ТТГ 3,45 официально нормой считается, но всё равно все врачи знают, что нет. Но на вес, к счастью, не влияет. Проблема, если ТТГ больше 4.
А насчет "бесит"... Вот читаю я это все, и на память приходит анекдот) Пацан идет с рюкзаком, чистит апельсин, потом бросает за спину в рюкзак. Потом опять апельсин в рюкзак. И еще. Другой пацан спрашивает: "Кто у тебя там в рюкзаке?" Первый отвечает: "Не знаю, кто там, но апельсины очень любит!"
Такое складывается впечатление, что у вас тоже где-то "в рюкзаке" сидит неконтролируемый вами кто-то, кого бесит диета. Мне вот интересно, а как долго вы сможете с этим "кем-то" играть в эту игру? Вдруг этот "кто-то" найдет способ, как окончательно вырубить ваши усилия по наведению порядка в теме своей фигуры? И сейчас-то у вас прямо баталии нешуточные разыгрываются. "Бесилово" же со временем усиливается, так ведь? Как было в предыдущий раз, два-три года назад?
Но мне вот что кажется: эта психическая часть организма примерно такая же (+/-) есть у 90% худеющих с ожирением в бэкграунде, и до нормального веса добираются только те, кто эту часть учитывает, а кто едет на неё в лобовой атаке "вижу цель не вижу препятствий" сходят с дистанции.
Я считаю, что это бессознательные вредоносные программы, которые, собственно, и "обеспечивают" лишний вес изначально. Как правило.
В идеале их не просто учитывать, их удалять нужно.