ТОП-10 мужских продуктов

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, и мы не устаем завоевывать наших мужей три раза в день — на завтрак, обед и ужин. Чтобы дорога была не только вкусной, но и полезной, используйте 10 самых важных для мужского здоровья продуктов.

Что делает мужчину мужчиной? Не только умение добывать пропитание семье в любых природных и экономических условиях. Главный мужской гормон — тестостерон — отвечает за все, остальное — всего лишь воспитание. Поэтому мужчинам крайне важно есть продукты, помогающие выработке и поддержанию уровня тестостерона. Второй компонент мужского здоровья — цинк. Без него — плохая кожа и плохое качество спермы. Третий кит, на котором держится мужское питание — это продукты, предупреждающие болезни мочеполовой системы (в первую очередь — простатит). Итак, внимание, 10 самых мужских продуктов — это…

Мясо

Причем желательно от животного мужского пола и естественного вскармливания. Стейк, истекающий соком, — самая древняя мужская еда на земле, не утратил своей актуальности и сейчас. Еще больший эффект произведут тестикулы. Не даром же главные мачо планеты — испанцы-торреро — отмечают победу на корриде за сковородой тушеных бычьих яиц.
Но если уж от магазинного мяса никуда не деться, то лучше его варить. При таком способе приготовления женский гормон эстроген, которым подкармливают животных для усиления роста и который совсем не полезен мужчинам, переходит в бульон.

Творог

Жизненно необходим для поддержания и наращивания мышечной массы. Содержащийся в твороге белок усваивается медленно — и дает необходимую мышцам энергию очень долго. Незаменим для тех парней, которые регулярно занимаются спортом и особенно — бодибилдингом.

Лосось

Источник фосфора и жирных омега-кислот, необходимых для выработки половых гормонов и предупреждения преждевременного старения организма. Защитит от простатита и сердечно-сосудистых заболеваний, к которым сейчас мужчины склонны даже больше, чем женщины.

Сельдерей



И другая свежая зелень полезны мужчинам, поскольку содержат растительные аналоги гормонов. В них предостаточно витаминов и микроэлементов, полезных обоим полам, но на мужчин «травки» действуют волшебно. Поговаривают, что стакан фреша из сельдерея с фенхелем и петрушкой работают получше виагры. Так это или нет, стоит проверить опытным путем. Но за горцами, исторически потребляющими очень много зелени, закрепилась слава выносливых любовников.

Желтки

Великолепный источник цинка, необходимого для восстановления клеток, выработки тестостерона и увеличения жизнеспособных сперматозоидов. К тому же у мужчин, получающих достаточное количество цинка, повышается стрессоустойчивость и иммунитет. Так что кормите его яичницей на завтрак — источником цинка и белка.

Какао

Пользу этого напитка для мужского здоровья оценили древние инкские императоры и современники Казановы: по их мнению, какао крайне полезно для потенции. Куртизанки поили своих любовников сладким какао, чтобы те быстрее восстановили силы для следующего раунда постельной битвы. Современные медики точно знают: этот напиток помогает здоровью половых органов мужчины и содержит антиоксиданты.

Помидор

Ликопен — защитник мужского здоровья и отвечающее за красный цвет плодов органическое соединение. Поэтому мужчинам очень полезно все красное: от перцев до вишни. Но больше всего ликопена, способного остановить деление злокачественных клеток, содержится в помидорах.

Гранат

Этот плод — целый поливитаминный комплекс, обогащенный антиоксидантами. Мало того, что омолаживает и предупреждает кучу заболеваний, так еще и является признанным средством возбуждения. Настоящий афродизиак — он обязательно фигурирует в блюдах романтического ужина в восточных странах.

Красное вино

В небольших (и еще раз повторюсь — небольших!) количествах вино подавляет фермент, превращающий тестостерон в эстроген, и способствует дополнительному выплеску главного мужского гормона в кровь.

Как видите, лучшее меню для мужчины — это стейк с горой салата и бокалом вина. Не сильно отличается от идеального романтического ужина, не так ли?