Всем привет!
Пока писала 3 тома о жизни в прошлом году, сил и времени уже не хватало на записи о том, что 3 января было принято решение худеть!
Решение обжалованию не подлежит.
Исполняем.
И так, замуж выходила в весе 82-83 кг. Начальный вес был 89.3 кг. Немного схуднула, но на этом всё. Потом вес был то 85 кг, то 86 кг. К осени снова 83 кг. Сейчас вот к Н. Г. что-то расслабилась, стала замечать по одежде, что всё становится мало и физически стало тяжелее. 31 декабря завершающие покупки, приготовления, кушать было некогда, а на новый год съела кусочек сельди под шубой и всё, больше ничего не хотелось почему-то.
1 января вес был 85.5 кг. Но как обычно по традиции - несколько дней после НГ есть куча салатиков, которые нужно доедать
И вот я сижу 2го числа вечером, думаю, может 5го числа начать!? Или 3го? Да, 3го начну.
Утром 3го просыпаюсь и тааааак лень было что-либо начинать!!!
Но начала!
Утром 3го числа весы показали цифру 86.1 кг.
С утра стакан воды с мёдом и лимоном.
За первые два дня нового года я не выходила в магазин, т.к. не было в этом нужды. Но проснувшись 3го числа и решив начать худеть, я понимаю, что у меня нет ничего нормального для завтрака!!!
Я решила убрать из рациона сладости, булочки, хлеб, и т.д. Благо хлебцы были) И т.к. надо было доесть рыбу с икрой, то намутила себе пару бутербродов с чаем.
На обед доела последний салатик - шубку + хлебец.
На ужин была куриная грудка, рис и капуста (по типу ким-чи что-то, домашняя заготовка).
Позже сделала сырники, съела две штучки, очень уж хотелось вкусненькое
Для того, чтобы пить воду, а у меня с этим огромные проблемы были! Купила себе бутылочку для воды, держу рядышком и теперь пью воды намного больше
4 января. Вес: 85.7 кг.
С утра стакан воды с мёдом и лимоном.
На завтрак чай, хлебец с рыбой и икрой, сырник.
На обед рис, голень, помидорка, солёный огурчик и капуста, как до этого была на ужин.
На ужин были сырники - 3 шт.
Потом приготовила наггетсы из филе курочки. Первый раз делала.
Попробовала пару штучек, вкуснааа
Водичку пила, всё норм.
5 января. Вес: 84.6 кг.
С утра как обычно стакан воды с мёдом и лимоном.
На завтрак два хлебца с маслом и говядиной, чай.
Специально не стала сытно завтракать, т.к. знакомая пригласила на д.р. в кафешку. Я себе позволила там коктейль с мороженкой на десерт. На обед было пюре с бефстроганов и капустка свежая, огурчик, помидорчик.
После кафешки прошлись по ТЦ, прикупила себе свитерок и белую шапочку. Обычно беру всё чёрного цвета, но хочется иногда изменений)
Домой вернулась часам к 18, обувь до этого купила не очень удобную, поэтому пришла какая-то уставшая что ли
Ребёнку очень понравились наггетсы, попросил приготовить снова. Приготовила. Их немного поела с маленькой чашечкой виногрдно-яблочного сока и всё, не хочу есть. Обед был очень сытный.
Как-то так прошли 3 дня моего начала.
Мои правила - по праздникам разрешаю вкусности, в обычные дни без сладостей и мучного. Нет лимонадам. Из домашнего только сырники, иногда блины (их я редко делаю)).
Пока дом привожу в порядок перед приездом мужа, поэтому пока без спорта. Потом надо будет как-то совмещать семью, готовку, работу, спорт, и многое другое
Но я справлюсь!
Муж спрашивал про подарок, поняла, что давно хотела массажёр, вот его и попросила) Чуть позже освою его, буду ещё массажики делать.
Цель пока по 3 кг в месяц, больше - замечательно, но и не забываю о том, что чем дальше, тем медленнее вес уходит. Без стресса для организма, в общем.
А то расслабилась...на работе чаёк, да чаёк...после работы кофе с булочкой в пекарне...дома вечером тоже чаёк...а сколько сладкого и булок ела...
Завязываю.
Я ушёл, всем доброй ночи и до завтра, дорогие!
Но дай Бог в этот раз всё получится и я достигну своей цели!!! А то уже стало здоровья касаться, да и на фото как выгляжу перестало радовать, в одежду начала не влезать...пора это всё менять!
На фото, где шуба и хлебец, это такая посудинка? Или заготовочка из теста?
Хочу отметить, у тебя красивая посуда, еда разложена на ней очень привлекательно
Шубку делала порционно в этом году. Попалось видео перед н.г., но там девушка по маленьким баночкам раскладывала. А у меня были куплены такие формочки для запеканий) Я подумала, а почему бы и нет
Покупала в магнит-косметик, эти были взяты с учётом для запеканий, но у меня духовка полетела, поэтому так и лежат пока без дела. А вот для таких порционных салатиков там можно купить красивые беленькие такие формы. Вообще, я любитель красивой посуды, соответственно и чтоб фото были красивые
Но очень приятно, что Вам понравилось!
Столик у нас маленький, ничего толком не уместить было, но выглядят эти формочки на столе нормально) Ну как по мне.
Тоже буду так делать. Надо только посуду прикупить.
Есть кокильницы керамические, можно в них попробовать
Я потом ещё беленькие прикуплю, мне тоже так очень понравилось
Щопоголик ещё тот
Умничка
Желаю успеха
Давно стала ловить себя на мысли, что я не хочу в новогоднюю ночь сидеть и, извиняюсь за выражение, обжираться до отвала, как это обычно бывает у многих, т.к. весь день готовишь, кушать некогда, а тут ещё ж праздник, стол накрыт и полетела душа в рай, как говорится. И вот я поняла, что не хочу такого. Хочу либо заранее поужинать вечером 31го числа, а ночью только поднять бокальчик детского шампанского (я не пью) и может чуточку салатика съесть, послушать песни, сходить на ёлку и баиньки) Из-за этого списка было не выполнено только спать пораньше лечь
Ну и вот как-то так пришла к тому, что 3го января проснулась с мыслью о том, что я готова перестать уплетать сладости, мучное, и начать следить за фигурой.
Есть сомнения и небольшой страх, конечно, что сорвусь, т.к. до сладкого я сама не своя... Поэтому сделала себе такие правила, что на праздники буду себе разрешать вкусное, а во все остальные дни нет.
Спасибо большое!
Про обжираться до отвала - согласна на все сто процентов
Мне нравится как кушают азиаты - они едят до тех пор, пока не почувствуют насыщение (можно бы съесть еще, но голод уже утолен).
А если долго не кушать сладкое, то потом уже и самой не захочется, фрукты кажутся сладкими и уже ни конфет, ни пирожных не хочется
Очень надеюсь, что сладкого больше не захочется! А то со мной этот фокус не прокатывает
Утром встаю и понимаю, что сегодня я готова. И так легко проходит.
Я в основном на МЧ разгружаюсь. Так что эти продукты всегда есть дома
Потом пью. Крепость можно регулировать под себя. Мне он аппетит отбивает, бегаю бодренько. Но надо много пить воды.
МЧ работает как мочегонный. 1 раз в неделю можно. Он кому как, мне на нем легко.
О нем много есть инфы в инете
Я тоже люблю молокочай)
Мысли правильные ,удачи , терпения и выдержки
Спасибо большое!
А мужу понравится ?, есть же такие , что нравятся пышечки
Мужу понравится, куда денется
Я уже однажды после родов худела и дошла тогда почти до цели! Жалею, что упустила, запустила. Но обратного пути уже нет. Дальше - хуже. Пора уже, пора. С Богом!