Всем привет. Давно меня здесь не было. Я похудела с 77,8 до 64кг. Цель считай достигнута. Теперь идет работа на качество тела. Животик ечть. Небольшой. Перешла в разсер S -M, или наш 44-46. Ура, ура, ура!!! Я довольна. Разобрала гардероб, всё большое повыкидывала. Влезла в дочкину мембранную лыжную куртку, а то моей уже 12 лет и я ее давно отправила на мусорку. Ечть в чем теперь ходить до зала и на пробежку. Весь декабрь болела, а зал не ходила. Вернулась только 28 декабря. Жаль сюда фото не могу вставить. С сайта не ухожу, буду пописывать
Всем привет. Давно меня здесь не было. Я похудела с 77,8 до 64кг. Цель считай достигнута. Теперь идет работа на качество тела. Животик ечть. Небольшой. Перешла в разсер S -M, или наш 44-46. Ура, ура, ура!!! Я довольна. Разобрала гардероб, всё большое повыкидывала. Влезла в дочкину мембранную лыжную куртку, а то моей уже 12 лет и я ее давно отправила на мусорку...
Читать полностью
Привет, спасибо. Нет не 2000 меньше. Я сменила работу, а там нельзя есть пить за рабочим столом. И тренировок стало меньше. Но 1700 всё же не 1500.. поэтому да, ем и худею. Питаюсь без перекусов 4р. в день. Тренировок поставила 3 в неделю, иногда удается подключить бег между ними. Теперь хожу на тренировки вечером. Но всё равно спорт и дефицит меняют тело
Не болеть и удерживать вес в этом году!
Здоровья
Так же на 2000 ккл сейчас?