Всем привет!
Вот и пролетели праздники, выходные, завтра уже на работу)
У меня сегодня был день - тюлень. Ночью не могла заснуть до 2ч, утром в 9.30 проснулась, пошла умылась, сделала воды с мёдом и лимоном, выпила стаканчик, поставила вериться геркулес (молоко и вода 50/50, но воды сегодня добавила чуть больше. Обычну люблю густую, но не сегодня что-то), посидела в телефоне, каша сварилась, завтрак. Овсянка и доела блинчик с фаршем, а то что-то вчера никто не доел
Думала, после завтрака займусь уборкой, но нет...я себя не смогла, даже, заставить хоть что-то сделать! Вот чувствую себя неважно и всё тут!
Пошла прилечь, в 13.30 муж позвонил, я как вскочила
Поняла, что задремала) Вроде, полегче стало, но всё равно не то.
Решила ничего не делать.
Включила фильмец в 15ч по Домашнему каналу, подогрела обед: вермишель (написано, что из твёрдых сортов пшеницы), бедро, свежий огурец, и захотелось немного виногрдно-яблочного сока
Потом съела мандаринку
Потом кое-как добралась до кухни, приготовила сырники, отварила грудку на завтра, спагетти, и поужинала только сырниками, больше ничего не хотелось. Да и аппетита особо нет, когда эти дни начинаются.
По весу сегодня 84.2 кг. -400г.
Побегу в душ, да мысленно готовиться к работе на завтра
Перед сном то
Всем доброй ночи и больших отвесиков утром!
А кстати я заметила , что после праздников , вообще есть не хочется .
Будем заботится о своем организме - бережно и нежно
Надеюсь, что жорик внутри меня не проснётся
А установки у тебя правильные - по еде , что нельзя !
Сама удивляюсь, как меня до сих пор хватает, чтоб не наесться сладкого
А когда захочешь, то можешь себе позволить. Без жестких ограничений, нет жестких откатов.
Удачи и легкого рабочего дня! Скоро выходные!
Мужу говорю, что вот, решила снова начать и продумываю план действий, т.к. надо как-то убрать сладкое и мучное, но так, чтоб не сорвалась. Он мне давай снова про месяц без сладкого) Я говорю "Неее, надо что-то другое! Чтобы на всю жизнь."
И вот подумала про такое правило для себя. Что на праздники разрешаю, а в обычные дни нет. Пока держусь
Спасибочки!
Агась) Послезавтра уже выходные!