Вот, что значит отдых!

Сегодня отвес в 100гр, итого вес 65.4кг, радует, что несмотря на такие дни всё равно идут отвесы!

Два дня отдыхала ничего не делала, вчера пошла на пробежку, и я пробежала 15кругов.. столько силушки во мне было-о-о-о, я бы ещё 2 пробежала бы, но решила пока хватит... вот, что значит отдых, периодически надо отдыхать и форма при этом не теряется, а только сильнее становишься! Потом 3 кружка прошла пешком, потом кружок медленно, и ещё кружок с ускорением! Сегодня как ни странно болит пресс, интересно..

Вчера меня пытался "клеить" старичок, они там на лавочке сидели, и когда я мимо них пробегала, он мне : -девушка, а можно с вами? и улыбается блестящими вставными зубами. Я: айда те догоняйте! Он постоял по улыбался и на этом вся его бравада закончилась, он опять сел на лавочку.

На сегодня мой рацион:
ЗАВТРАК: геркулес с яблочком и немного бананчика, немного грецких орехов, кофе с 2 овсяными печенками и 2 вафлями.
ОБЕД: чечевица 200гр с зеленью (укроп, петрушка, зел. лук), чай.
УЖИН: кефир с клетчаткой, чай.
ПЕРЕКУС: половина грейпфрута, и возможен огурец.
Ну и конечно же в течении дня вода!

Всем отвесов!